Útkövetés

Blog

This is some blog description about this site

  • Home
    Home This is where you can find all the blog posts throughout the site.
  • Categories
    Categories Displays a list of categories from this blog.
  • Tags
    Tags Displays a list of tags that have been used in the blog.
  • Bloggers
    Bloggers Search for your favorite blogger from this site.
  • Team Blogs
    Team Blogs Find your favorite team blogs here.
  • Login
    Login Login form

Első bejegyzés - 100+

Posted by on in Ádám
  • Font size: Larger Smaller
  • Hits: 758
  • 0 Comments
  • Print

Sziasztok,

Ádám vagyok, 32 éves, és a dietetikusom sugallatára írok most:-)  Nagyjából nyolc éves korom óta küzdök a súlyommal, felnőtt koromban néhány párhetes hullámhegyet és völgyet leszámítva 92-98 kiló voltam, a maximum az amerikai munkám utáni 105 volt. Rendszeresen sportoltam, de a súlyom soha nem akart lemenni. Egyik alkalommal egy sporttársam ajánlotta, hogy menjek el egy dietetikushoz, ártani nem használ alapon.

Januárban meg is kerestem Hajnit, a dietetikust. Megbeszéltük, hogy egy hétig összeírom az összes ételt, italt és sportolást, és utána véleményezi. A személyes találkozó során kicsit elbeszélgettünk, illetve kicsit elkerekedett a szeme, mikor azt mondtam, a cél -22 kiló lenne:) Javasolt néhány változtatást az étrendemen, szem előtt tartva, hogy betartható legyen. Épp csak annyit, hogy még betartsam, különben semmit nem ér. Néhány ételből kevesebbet kellene ennem (pl. a nagy tál müzli nem jó, csak a kis tál:-), de számomra a legnagyobb változtatás az a javaslata volt, hogy többször egyek egy nap, és az esti vacsorára ne úgy essek be, hogy kopog a szemem, és dél óta nem ettem. A heti két sportot pedig igyekeztem feltornázni. Azt, hogy mi lett az eredmény, majd a következő bejegyzésekben leírom:-)

0
Ádám has not set their biography yet
Author's recent posts

Comments