Útkövetés

Blog

This is some blog description about this site

  • Home
    Home This is where you can find all the blog posts throughout the site.
  • Categories
    Categories Displays a list of categories from this blog.
  • Tags
    Tags Displays a list of tags that have been used in the blog.
  • Bloggers
    Bloggers Search for your favorite blogger from this site.
  • Team Blogs
    Team Blogs Find your favorite team blogs here.
  • Login
    Login Login form

Második bejegyzés - a sportok

Posted by on in Ádám
  • Font size: Larger Smaller
  • Hits: 561
  • 0 Comments
  • Print

Sziasztok!

Az első bejegyzésemben leírtam, hogy én korábban is hetente kétszer sportoltam, de hiába. Fociztam és fallabdáztam, de a lábam izmosodásán kívül sok hatása nem volt, továbbra is Damoklész kardjaként lógott az a bizonyos száz kiló.

Miután Hajnival egyezetettem, igyekeztem feljebb tornázni a mennyiséget: az eddig porfogónak használt szobabiciklit elővettem, és a hétköznapi sorozatokat a kanapé helyett már a bringáról néztem. Vettem egy pulzusmérő órát, csak a magam megnyugtatása végett, és igyekeztem a pedálfordulatot is mérni. Eleinte nem voltam túl erős, kb 60-as fordulatszámmal 40 percet tekertem, hetente kb 3-szor. Egyre könnyebben ment, 1 hét után már simán egy órát bringáztam, a pedálfordulat pedig felkúszott 75-re, aztán a hetek múlásával 90-re, majd 105-re is. Beiratkoztam egy salsa-kurzusra is, "az is sport"-jeligére. Aztán később már azután is bringáztam, mert a salsa nem fárasztott el eléggé:-) Kicsit megszállottan próbáltam összehozni magamnak a "tökéletes hetet", amikor minden nap sportolok, és ez végül néhányszor össze is jött: hétfőn aerobic a csajokkal:-), kedden salsa és szobabringa, szerdán foci, csütörtökön-péntek-szombat szobabringa, vasárnap squash. Akkor azért kicsit büszke voltam magamra, mit szépítsük:-)

A súlyom szépen elindult lefelé, júniusra kb 86 kg lettem a kiinduló 96-ról.

Júniusban már letekertem a Tour de Pelso balatoni bringaversenyt, a pulzusmérő óra szerint laza 2800 kalóriámba került mindez, meg egy kétnapig fájós hátsóba :-)

Hogy azóta mi történt velem, jövő héten leírom.

0
Ádám has not set their biography yet
Author's recent posts

Comments