Útkövetés

Blog

This is some blog description about this site

  • Home
    Home This is where you can find all the blog posts throughout the site.
  • Categories
    Categories Displays a list of categories from this blog.
  • Tags
    Tags Displays a list of tags that have been used in the blog.
  • Bloggers
    Bloggers Search for your favorite blogger from this site.
  • Team Blogs
    Team Blogs Find your favorite team blogs here.
  • Login
    Login Login form

Sok-sok zöldség

Posted by on in Nikó
  • Font size: Larger Smaller
  • Hits: 570
  • 0 Comments
  • Print

Sziasztok!

Csak most olvastam Évi újabb blogbejegyzését.....óriási gratuláció neki és óriási motiváció Nektek! Egyre többször futok bele olyan emberekbe, akik úgy néznek, ki, ahogyan én majd szeretnék és kiderül, hogy ők is voltak ám olyanok, mint én, de változtattak és ennek megvan az eredménye! Higgyétek el, hogy sikerülni fog, mert a kulcs abban van, hogy hisztek magatokban. Ha ez megvan, onnan már sikerülnie KELL! Én is egyre jobban kacsintgatok a futás felé, de (tudom, már megint az a fránya de..:) nálunk senki sem futkározik, sőt...ráadásul bennem van a szégyenlősség, ahogy szerintem szinte mindannyiunkban. Ebben az esetben nem magamból indulok ki, mivel ha én látok egy futó bárkit, akkor elismeréssel pillantok rá, azonban ha elképzelem, hogy én futok (vagy valami olyasmit csinálok az én fizikumommal...:), akkor biztos vagyok benne, hogy jól kinevetnek és majd beszólnak. Na ezt nem lenne szabad. Vettünk nekem egy futócipőt és futóruhát is:) Gondoltam, ez majd segít benne, hogy ne legyen kifogás! Ráadásul nagyon meg is lepődtem, mert képzeljétek, mikor a férjem meglátott a szerkóban, felcsillanó szemmel közölte, hogy milyen csinos vagyok benne!!!:)) Persze mindig hangsúlyozta, hogy ő mindenhogyan szeret, és tetszem neki, de nehéz ezt elhinni (a tetszem neki részt), ha a tükör nekem mást mutat. Viszont most a tükör is azt mondta, hogy hé, nagylány, jó úton jársz:) Képzeljétek, mióta két napja megint szigorúan 1200 kcal-án vagyok, több, mint egy kilónak intettem búcsút és így 10 dkg híján már -14 kg!!! Azt viszont meg kell, hogy említsem, hogy mindez akkor megy ilyen jól és gyorsan, ha nem csak azt nézitek, hogy 1200 kalória legyen, hanem nagyon ügyeltek arra, hogy ez miből tevődik össze. Hiszen úgy is lehet ennyit enni, ha napi egyszer "betolsz" pár szelet cukros-fehérlisztes-vajas sütit-tortát, azonban ez a kalória mennyiség elegendő arra is, hogy rengeteg zöldséggel megspékelve napi ötször egyél és mellé még nasizgass is:) Én mostanában nasinak használom pl. a dinnyét:) A gyerekek kedvéért vettünk,  dehát isteni íze van, meg illata, így meg kellett kóstolni:) Tudom, még nem olcsó, de egy normális zöldséges szelettel is árulja és igen, még a gyümölcsökből sem szabad korlátlanul enni, mert annak is láthatjuk kárát. Így ha két étkezés között vagyok és úgy ennék valamit, akkor kimérek magamnak 10-20 dkg dinnyét, kockákra vágom (tovább tart:) és azt falatozgatom. 10 dkg csak 29 kcal, viszont többet nem szeretek belőle enni, mert gyorsan felszívódik, így utána hamar éhes az ember....na de ha már csak egy óra van a vacsiig, épp elegendő, hogy kitartsak. Ha valamelyik étkezésem többre sikerül, akkor szinte kivétel nélkül ismét a "zöldség trükk" válik be, azaz a következő étkezéshez rengeteg (10-15 dkg minimum) uborkát, zöldpaprikát eszem, ami minimális kalória, viszont amellett, hogy telít, sok rostot és vitamint, ásványi anyagot viszek be vele. Vannak, akik nem értenek egyet a kalória számlálással. Nekem bevált. Persze úgy, ahogyan írtam! Csupa.csupa egészséges hozzávalóval! Az a tapasztalatom, hogy amennyiben odafigyelsz, hogy zsírszegényen főzz és lassan felszívódó szénhidrátokat alkalmazol köretként, mellette pedig sok-sok zöldséget és egy kis gyümölcsöt fogyasztasz, egy ilyen diétánál egyszerűen lehetetlen átlépni a szénhidrát mennyiséget, ami ajánlott a fogyáshoz, viszont ha a másik oldalt nézed és csak a szénhidrátot figyeled, bizony nagyon könnyen összejön belőle napi 2-3000 kalória, ami mellett a tartós fogyás sajnos szinte lehetetlen (hacsak nem egész nap téglát cipelsz, vagy futod a köröket hosszú órákon át).  Csak azt tudom tanácsolni mindenkinek, amit Évi, akit így ismeretlenül is nagyon becsülök, hogy ha még nem tetted meg, kezdj hozzá, ha pedig már csinálod, csináld keményebben!!! Hajrá mindenki!!!!

0
Nikó has not set their biography yet
Author's recent posts

Comments