Útkövetés

Blog

This is some blog description about this site

  • Home
    Home This is where you can find all the blog posts throughout the site.
  • Categories
    Categories Displays a list of categories from this blog.
  • Tags
    Tags Displays a list of tags that have been used in the blog.
  • Bloggers
    Bloggers Search for your favorite blogger from this site.
  • Team Blogs
    Team Blogs Find your favorite team blogs here.
  • Login
    Login Login form

Gyors almás-áfonyás

Posted by on in Juca
  • Font size: Larger Smaller
  • Hits: 373
  • 0 Comments
  • Print

Uhhh, egy évnél is több telt el a legutóbbi recept óta, pedig annyit összegyűjtöttem, kipróbáltam, átalakítottam és fényképeztem, hogy csak na... Nem, nem adtuk fel 2014 óta az étrendet, sőt éppenséggel elő-előveszem a fogyiversenyek menüit és időnként cakkumpakk újra főzöm, mert változatos és nagyon szeretjük, köszönet érte a mi Hajninknak! :)

De most itt vagyok és gépelek, jöjjön is az egyik kedvenc tízóraink/uzsink, ami a máglyarakás és a kenyérpuding/-felfújt keresztezés. Nagyon gyorsan kész van és felhasználhatjuk hozzá a fonnyadozó almát meg a maradék kenyeret/kifli/zsemlét.

 

Gyors almás-áfonyás (2 adag)

 

1 db szikkadt teljes kiőrlésű/Graham/szénhidrát csökkentett/bármilyen nem egész magvas kifli/zsemle

1-1,5 dl 1,5 %-os tej

1-2 tk. eritritol vagy vaníliás fehérjepor

1 db nagyobb alma

1 db tojás

néhány szem aszalt vörös áfonya- NEM CUKROZOTT

(1 kocka hozzáadott cukormentes étcsoki)

 

A sütőt 180 fokra előmelegítjük.

A tejben elkeverjük az eritritolt vagy a vaníliás fehérjét és meglocsoljuk vele az összeszaggatott  kiflit/zsemlét/kenyeret, hozzákeverjük a meghámozott, lereszelt almát, a tojást, az áfonyát(és az összevágott étcsokit).

Szuflés tálkákba tesszük, majd az előmelegített sütőben 15 percig sütjük.

 

0

Comments