Útkövetés

Blog

This is some blog description about this site

  • Home
    Home This is where you can find all the blog posts throughout the site.
  • Categories
    Categories Displays a list of categories from this blog.
  • Tags
    Tags Displays a list of tags that have been used in the blog.
  • Bloggers
    Bloggers Search for your favorite blogger from this site.
  • Team Blogs
    Team Blogs Find your favorite team blogs here.
  • Login
    Login Login form

Zita

Posted by on in Zita

A héten hétköznap megint minden este akadt "fontosabb" dolgom annál, hogy mozogjak, még ha csak egy kicsikét is. 9 órát ültem minden nap a munkahelyen, majd továbbra is elszúrtam az időt este (főzés, mosás, vásárlás, takarítás, hajmosás, telefonálás, szóval a szokásos dolgok). Kezdenek a kilók is visszajönni, rossz a kedvem, a közérzetem, tudom, hogy egyedül csakis én változtathatok a dolgokon, más valóban nem teheti meg helyettem, ahogy Hajni is írta nemrégiben az étkezéssel kapcsolatban. Más nem ehet helyettem kevesebbet és nem is mozoghat. Minden reggel úgy megyek el, hogy este akármi is lesz, mozgok majd, de mire oda jutnék, még sincs hozzá semmi kedvem és erőm. Pedig hogy imádtam a spinninget! Azt hiszem, lassan kezdem majd elfogadni, hogy nem tudok már az imádott helyre, imádott Eszteremhez járni. De valahova kell, ha magamtól nem ülök rá a szobabicóra vagy megyek el futni.

Ma Zsófival elmentem a Margit-szigetre kocogni egy kört. Nagyon jól esett ezen a napos-szeles nyüzsgő szombat délutánon. Az evés is egészen rendben volt.

A terveim a jövő hétre a következők: megnézni a Mammutban a LITE-ot. Marha drága, de legalább átmegyek megérdeklődni ezt-azt és remélhetőleg elmegyek majd legalább egyszer a héten egy órára spinningre. Aztán kedden és/vagy szerdán futok (szerda Zsófival sziget :)), hétvégére hazautazom és akkor úszom+sétálok Anyuval, és mindemellett odafigyelek a kajára!!! Ami gyakorlatilag azt jelenti, hogy a vacsorával nem szúrom el az amúgy odáig eddig is tökéletes napközbeni étkezéseket. Hát kíváncsian várom, mi hogy sikerül. Sajnos nem érzem magam túl erősnek...

 

Hits: 449
0

Posted by on in Zita

Szuper volt otthon lenni húsvétkor a családdal. Hétfőn nagyot sétáltunk a Duna parton (Dunaújvárosban), Anyával pedig szombaton és vasárnap is úsztunk. Továbbra sincs sajnos elég jó idő az esti, munka utáni kocogáshoz, szobabiciklire ülni, itthon tornázni sajnos semmi energiám, kedvem a nehéz hétköznapokban, mivel az esti szabad pár óra arra elég, hogy főzzek másnapra vagy mossak, teregessek, hajat mossak, e-mailekre válaszoljak, bevásároljak. Márpedig ezen változtatni kell, de mihamarabb!

Húsvétkor ráadásul sok-sok finomat és egészségeset ettünk. Apa készített lecsós afrikai harcsát (ritkán eszem halat, pedig nagyon szeretem), Anyával mi csináltunk mellé friss zöld salátát olíva olajjal és párolt zöldségköretet is tálaltunk.

 

 

Desszertnek pedig amennyire lehetséges, annyira egészséges répatortát sütöttem. (kizárólag teljes kiőrlésű lisztből, nyírfacukorból)

A fogyás viszont egyelőre nem megy tovább, be kellett látnom, hogy most hiányzik a kellő elhatározás, akarat, és nem utolsó sorban a jó idő. Sok energiát elvesz a rengeteg új tanulandó dolog a munkahelyemen, a napi 9-10 óra munka és még a tereléses vérvizsgálat eredményét is várom. Majd ha kicsit rendeződnek a dolgok és egyszer a tavasz (nyár?) is beköszönt, remélem, én is összeszedem magam!

Hits: 511
0

Posted by on in Zita

Nagyon szeretem az édességet, ez pedig gyors, egészséges és egyben isteni is! Ráadásul a legjobb, hogy egyszerre akár egy adag is készíthető, ami lényeges szempont, ha csak egymaga eszi az ember az ilyesmit.

Mióta felfedeztem a Korpovit kekszet, amellett, hogy sonkával, sajttal, tojáskrémmel is isteni, leginkább édes "krém" kíséretében fogyasztom. Túró+sovány tejföl vagy túró+joghurt alapú krémet keverek egy kis édesítővel (én nyírfacukrot használok) és ezt rétegzem felváltva a kekszekre. Alapnak letehetünk csak egy kekszet, vagy 2-őt egymás mellé, esetleg négyet. Én két rétegben szoktam és mindig mással bolondítom. Nagyon finom, ha reszelt almát+fahéjat keverünk a masszába, nagy kedvencem a kapros-túrós változat, néha beruházok egy Update baracklekvárra, tavasszal és nyáron pedig az aktuális gyümölcsöt pépesítem (töröm villával) bele. Így már csináltam epres verziót és a barátomnak banánosat is, kakaóporral vagy fahéjjal meghintve. Mindegyik isteni, csak ajánlani tudom, hogy próbáljátok ki, nem fogtok csalódni!

Hits: 423
0

Posted by on in Zita

Van az úgy, hogy az ember hiába tervezi el, mit és mikor fog enni, nincs rá ideje. Ez most egy ilyen kezdeti időszak nekem, mivel még be kell illeszkednem az új, egyben első munkahelyemen és a feladatomba is bele kell tanulnom.

Ma 7-kor megettem a szokásos reggelim (körözött, két rips, saláta), de 1-ig nem volt lehetőségem megenni a 10 óraim, mert végig a felettesem mellett ültem. Így hát fél 2-kor megebédeltem: tandori csirke volt a menü párolt kelbimbóval, répával. Az uzsi pedig csöppet összecsúszott a vacsival. Megettem fél 5-kor hazafele jövet az almám pár szem korpovittal, vacsira pedig nem bírtam ki, és a megmaradt uzsi helyett (sajt, sonka, paprika, korpovit), vettem az Update boltban kakaós csigát és csokis-túrós papucsot. Nem jó ez így, de anniyra hiányzott a kimaradt 10 órai, meg az édesség is...amit nem véletlenül kívánok nagyon. :( Holnap remélem, már ügyesebben fogok enni!

Ami pedig a mozgást illeti: múlt héten vasárnap 20 perc Réka kar + 20 perc combot tornáztam. Tegnap nem fért bele a mozgás, illetve nem volt lelkierőm este 8 után nekiállni. Úgyhogy most ülök is a szobabiciklire egy órára, holnap nem lesz időm, csütörtökön megint mozgok majd itthon. Pénteken is szeretnék, mert szombaton megint csak tele vagyok programmal ás vasárnap is jó volna. Egészen elégedett lennék, ha sikerülne tartani a tervet a múlt heti 2 mozgáshoz képest ez óriási előrelépést jelentene.

Hits: 308
0

Posted by on in Zita

Az elmúlt napokban annyi új élmény ért, jó és rossz egyaránt, hogy sajnos kimaradt a blogírás, de már pótolom is.

Habár csak egy hónapja végeztem a logisztika mesterszakkal, és a diplomámat jövő hétvégén kapom majd meg, kedd óta már van munkám, nem is akármilyen. Ennek nagyon de nagyon örülök, viszont még szokom az új helyzetet, folyamatban van a beilleszkedés, ismerkedés. A napi ötszöri evés is több szervezést, tudatosságot igényel, de muszáj lesz megerőltetnem magam és levetkőzni a komplexusaimat. Dolgozom az ügyön, a négyszeri evést már sikerült megoldani, próbálom magam rávenni az 5-re. Csak az új helyen mindenki más reggelizik, illetve ebédel és ennyi, vacsit már otthon. Én pedig nem szeretem a feltűnést, hogy lássák, egyfolytában kimegyek enni. Vagy a sok ivás miatt egyfolytában WC-re járok, pedig nincs mese, elvégre az egészség az első és legfontosabb.A héten mozogni is csak egyszer volt lehetőségem, ami siralmas az eddigi 4-5-6 sportoláshoz képest.

Nálam pedig különösen felértékelődik a fent említett dolgok jelentősége, miután a héten tudtam meg, hogy nagy valószínűséggel egy olyan betegségben szenvedek, ami mellett fokozottan oda kell figyelnem az étkezésre. Szerencsére Hajni nagyon készségesen válaszolt a kérdéseimre, még egyszer nagyon köszönöm Neki itt is!

Tovább nehezíti a helyzetemet (eddig is marhára kívántam az édességet, nem véletlen...utólag már értelmet nyer sok minden), hogy nem tanácsos a tej, joghurt fogyasztása sem. Még a cukrot helyettesíti az ember valahogyan, (bár én a xilithez nem tudtam hozzászokni, mindenképp természetes édesítőt szeretnék, aminek nincs mellékíze...) meg a finom lisztet is. Jó hír viszont, hogy a tejföl mehet, tehát a körözöttről, gyümis túrókrémről nem kell lemondanom.

Ami még nem jön automatikusan: visszautasítani bármiféle kínálgatást. A héten a munkahelyen pl. egy szem Mese kekszet ettem meg (másnap mutatta ki mondjuk a vizsgálat a betegséget, szóval akkor még nem tudtam), amivel megkínált egy munkatárs...ezekre mostantól tudatosan oda kell figyelnem. Egyfelől biztos nagyon fog hiányozni sok minden (pl.: Update palacsintát sem tanácsos készíteni a tej miatt, vagy az imádott joghurtos répás-káposzta salim, joghurtos öntetek, müzli, puding), de még nehezebb, hogy 24 évig ehettem bármit, (cukros, finomlisztes ételeket is) és a szokásokat nagyon nehéz megváltoztatni, de nem lehetetlen, úgyhogy küzdeni fogok, nincs is más lehetőségem!

Hits: 372
0