Útkövetés

Blog

This is some blog description about this site

  • Home
    Home This is where you can find all the blog posts throughout the site.
  • Categories
    Categories Displays a list of categories from this blog.
  • Tags
    Tags Displays a list of tags that have been used in the blog.
  • Bloggers
    Bloggers Search for your favorite blogger from this site.
  • Team Blogs
    Team Blogs Find your favorite team blogs here.
  • Login
    Login Login form

Zita

Posted by on in Zita

Amikor belekezd az ember, nem is érti, miért hagyta egyszer abba. Hisz sokkal jobb a közérzete, pihentetőbben alszik, jobban esik neki az étel, élvezhetőbb számára a sport. Egyszóval az első négy nap makulátlanul sikerült, ma hogy nincs munka, kicsit lazábbra vettem, de ilyenkor mindig nehezebb.

Lefotóztam a reggeliket, mindig itthon eszem, ilyenkor még sötét van, ezért kicsit sárgásabbak a képek.

b2ap3_thumbnail_12171300_887032128011051_2000395901_o1.jpg

Egyik ebédem: kuszkusz, gombás csirkepörkölt, de volt a héten lazac zöldséges rizzsel, zöldbab főzelék fasírozottal és töltött paprika is.

b2ap3_thumbnail_12176218_887032058011058_1580952316_o.jpg

Tíz óraira joghurtos-édesítős túrókrémet vittem, hol körtével, hol banánnal, kókuszreszelékkel, mogyoróvajjal. Uzsira körte + dió volt, mert Anyuéktól kaptam piacos körtét, jó sokat. Illetve egyszer alma.

b2ap3_thumbnail_12180581_887032161344381_823978397_o.jpg

Kipróbáltam a spinracinget is, mit ne mondjak, nagyon kemény volt! Szombaton pedig mentem mit sem sejtve a megszokott spinning órára, amikor is utolért ismét a spinracing, méghozzá Deutsch Anita személyében, rendesen meglepődtem. Holnap megyek hozzá megint.

b2ap3_thumbnail_12180861_887032108011053_933010598_o.jpg

És olvasom a könyvet is. Gondoltam, aláhúzom az elgondolkodtató mondatokat, de annyi van, hogy hirtelen azt sem tudom, melyiket idézzem.

"Andrew 175 cm magas, testsúlya 112 kg, és a világ számos veszélyes csatateréről tudósított már, félelem nélkül. Volt már együtt dzsihádban részt vevő harcosokkal, öngyilkos merénylőkkel, háborúban megedzett katonákkal, és nem hátrált meg. Amikor azonban kitettem elé egy csomag M&M drazsét, azzal szemben szinte tehetetlennek bizonyult.....

A szokásos kötélhúzás úgy zajlik, hogy Andrew felkap egy édességet, azután leteszi, majd megint odanyúl érte, és így tovább. Néha sikerül megnyernie a csatát, azaz kimennie édesség nélkül, olykor meg nem. Ha alulmarad és megveszi, utálja magát, a felét a szemétbe dobja, a másik felét felfalja.

Mihelyt megettem a reggeli müzlimet, máris arra gondolok, jó, ma viszek egy banánt és egy almát a munkahelyemre, hogy ne legyen kísértés, és ne egyek muffint az iroda földszintjén. Beszélgetek magammal, megkérdem, mit fogok enni ebédre, vagy mi lesz, ha 3-kor megéhezem. Fogadok, hogy amikor egy szerencsejáték-függő belép a kaszinóba, lemondóan beletörődik, hogy akkor most bizony megint játszani fog. Ez a felismerés egyrészt feldühíti, ugyanakkor fel is villanyozza.

Ha nem merülök el valamilyen tevékenységben, rögvest azon jár az agyam, hogy mit fogok enni. Azért ez mégiscsak őrület. Nem szabadna, hogy az evés ennyire eluraljon mindent."

b2ap3_thumbnail_12170845_887032141344383_276402397_o.jpg

Ki az, aki magára ismert? Én úgy érzem, akár magam is írhattam volna ezeket a sorokat. És ez még csak pár bevezető oldal a könyvből. Minden egyes bekezdése nagyon elgondolkodtató szerintem.

b2ap3_thumbnail_12168389_885155588198705_894534206_o.jpgb2ap3_thumbnail_12168534_885155508198713_2133927556_o1.jpg

A párom még mindig Angliában, sokkal könnyebb, ha Ő is mellettem van. Eszembe jutott, hogy bemutatom, milyen egészséges nasikra lehet ott lelni. A képen látható szeletekben füge, alma, datolya, kesudió, pekándió, található, illetve ízesítéstől függően banán, alma, fahéj, gyömbér, szegfűszeg, eper, kakaó, narancs. Isteniek, uzsonnára, edzés előtt pont jó a kis 30 g-os szelet.

Hits: 635
0

Posted by on in Zita

Annyira régnek tűnik már a június, amikor utoljára írtam. :(

Azóta annyi minden történt körülöttem, most kezdem csak igazán felfogni, kezdenek csillapodni a kedélyek. Gyűjtöm a motivációt az újrakezdéshez, magamra koncentráláshoz és a kitartó munkához.

Túl vagyok egy felmondáson, új munkahelyen való kezdésen, majd a régi helyemre való visszatérésen. Imi megint Londonban....nem könnyű, de nem mehet ez így tovább, mert nagyon nem érzem jól magam a bőrömben. Új Gilda Maxot próbálgatok (Allee), holnap belekóstolok a spinracingbe, nagyon kíváncsi vagyok! Spinning párti voltam eddig...

Ma reggeli újrakezdés címén: wasa magvas, teljes kiőrlésű, padlizsánkrém, ubi, tea

b2ap3_thumbnail_reggeli.jpg

Tíz órai ebéd is ment makulátlanul, majd elrontottam az egészet a délutántól estig tartó folyamatos mindenféle szemét kaja összeevésével. Tiszta idegnek érzem magam, ilyenkor nincs kontroll, agy kikapcs....aztán önmarcangolás, hasfájás, kialvatlanság. :( Holnaptól össze akarom szedni magam, szeretnék hinni magamban és megerősödni. Arra gondoltam, hogy újra elolvasom a "Muszáj annyit enni? Hadüzenet a só, a zsír és a cukor ellen" című könyvet, emlékszem, hogy először is nagy hatással volt rám. Ha megengeditek, hoznék majd idézeteket belőle.

Íme, az első, ahogy indul a könyv, és ami annyira jellemző jelenleg a mindennapjaimra:

"A bennünket kínzó összes belső konfliktus közül - nyomasztó gondolatok, szorongások, kényszerek és késztetések, amelyek oly gyakran tűnhetnek számunkra kontrollálhatatlannak - emberek milliói számára az egyik legcsüggesztőbb az az örökös harc, amit az evéssel folytatunk."

Hazajött tesóm Amerikából: :) Kaptam Tőle egy könyvet: 50 Chicken meals, Light and healty :) Zsófi barátnőmet vártam pár hete ezzel a leveles tésztás recepttel, nagyon bejött. Van benne: csirkemell, gomba, cheddar sajt, parmezán, kaliforniai paprika, kakukkfű.

b2ap3_thumbnail_unnamed5.jpg

b2ap3_thumbnail_unnamed4.jpg

b2ap3_thumbnail_unnamed1.jpg

Nagyon fincsi és mutatós is lett. :)

b2ap3_thumbnail_unnamed.jpg

Hits: 275
0

Posted by on in Zita

Kemény hét volt, minden nap túlóráztunk, elkezdődtek a helyettesítések, olyan, mintha nem is lettem volna szabin. Viszont történt nagyon sok jó is! Életemben először kóstoltam licsit! Nagyon ízlett, kár, hogy csak egy szem jutott. :) Kolléganőm volt olyan kedves, hogy hozott be mindannyiunknak.  A férje vietnami, most volt otthon két hónapot és egyenesen onnan szállította Magyarországra ezt a különlegességet. Egyszerre édes és savanykás, igazi nyári frissítő!

 

b2ap3_thumbnail_licsi.jpg

Kép forrása: http://www.mindmegette.hu/licsi-a-szerelemgyumolcs-48156

Elkészítettem a kuszkuszos ebédet párolt brokkolival és tejfölös-zöldfűszeres csirkemellel. Nagyon nyami.

b2ap3_thumbnail_kuszkuszebed.jpg

Vacsira is hasonló volt, csak kuszkusz helyett két szelet wasa volt a "köret".

b2ap3_thumbnail_wasavacsi.jpg

Nagyon jól esett, kifejezettem kívántam a brokkolit a megelőző napokban.

Múlt héten búcsúztattuk öcsimet, aki 11 hétre Amerikába ment dolgozni. Búcsúvacsira meghívott minket egy vietnami étterembe levesezni. Én kókusztejes levest kértem, volt benne csirkemell, gomba, gyömbér, póréhagyma és lime is. Ízlett nagyon és megkóstoltuk egymás leveseit is, mind különleges volt!

b2ap3_thumbnail_leves.jpg

Nagyon cuki a hely, az emeleten találtunk gyerek játszósarkot, hintával, firkálható fallal.

b2ap3_thumbnail_leves2.jpg

Éééés öcsim búcsúajándéka a barátnőjének egy gránitköves grillsütő volt, 8 személyes raclette készlettel.

b2ap3_thumbnail_grill.jpg

Másnap rögtön fel is avattuk, illetve tegnap hét főre is nagyon jól szuperált. Valami isteni finomra sült minden! Volt csirkemell, burgonya, cukkini, lilahagyma, paprika, gomba, virsli, kolbász, paradicsom. Minden este tudnék ilyet vacsizni!

Hits: 292
0

Posted by on in Zita

b2ap3_thumbnail_DSC_1302.JPG

A héten szabadságon vagyok, és nagyon élvezem, hogy ebből kifolyólag van időm főzni, sütni, változatosan étkezni. Tegnapi ebédem: teljes kiőrlésű pitába (ezt boltban vettem) töltött hagymás-tejfölös csirkemell, paradicsom és salátalevelek a vőlegényem szüleinek a veteményeséből. :) Mindezt nyugodtan, az erkélyen elfogyasztva. <3

b2ap3_thumbnail_DSC_1277.JPG

Szabi lévén igyekszem minden nap minimum 1-2 jó baráttal, rég nem látott ismerőssel találkozni. Anyával tartottunk szombaton shoppingolós napot, itt is aludt, úgyhogy duplán készítettem el mindent. Vacsira hagymás körözött volt zöldségekkel, illetve Vele is megismertettem a Wasa-t, ami nagyon ízlett neki! :) Pedig tettem az asztalra toast kenyeret is, de ahogy mondtam, hogy Hajni javasolta, hogy cseréljem le este a kenyeret erre, hogy jobban menjen a fogyás, eszébe sem jutott volna kenyér után nyúlni. Tőle, illetve Apától kaptam a maltitos mogyorós Stühmer tejcsokit és a Knuspit, isteni finomak!!! Vasárnap pedig Zsófi barátnőmnél jártam, saját készítésű, steviás eperlekvárral lepett meg.

b2ap3_thumbnail_DSC_1245.JPG

Egy reggeli a múlt hétről: tejfölös csirkemell, toast, uborka, retek.

b2ap3_thumbnail_DSC_1243.JPG

És egy másik: tonhal, toast, paradicsom

b2ap3_thumbnail_DSC_1236.JPG

Kis étkezésre vittem magammal a túrókrémes-epres palacsintát, Hajni felhívta a figyelmem rá, hogy lehetőleg ne tíz óraira vagy uzsira illesszem be az ilyen keményítő tartalmú fogást.

b2ap3_thumbnail_DSC_1234.JPG

A párom is kapott szép tálalással. :)

b2ap3_thumbnail_DSC_1232.JPG

Tegnapi uzsim: natúr joghurt, gullón teljes kiőrlésű, maltitos keksz, steviás eperlekvár.

b2ap3_thumbnail_11356133_831855136862084_385552217_n.jpg

Jártam az Auchanban is, nagyon szeretem a kimérős részlegüket. Vettem is egy kis kölest és bulgurt. Pénteken ebédre valamelyiket beiktatom csirkemellel és párolt brokkolival vagy karfiollal.

Hits: 544
0

Posted by on in Zita

Hajni javaslatára vacsiknál lecseréltük a kenyeret Wasa-ra, annyira bejön, köszönöm még egyszer Hajnikám, nem ismertem. <3 A képen padlizsánkrémmel ettem, nagyon finom. Kifejezetten kemény, ropogós, aminek külön örülök, mert nagy keksz fanatikus vagyok és ezzel be tudom csapni kicsit magam. :) Szeretek ropogtatni, érzem, hogy eszem, rágok, jobban tudatosul, mit és mennyit is fogyasztok, mint mondjuk a gyümölcsös túrókrémnél, amit kb. csak nyelni kell. És lássunk csodát, mozdult lefele megint kicsit. Sokkal lassabban megy, mint legutóbb, de tarthatóbb is és nem olyan éhezős. Több türelemre van szükség, de így is meglesz az eredmény, csak később.

b2ap3_thumbnail_wasa.jpg

Közben pedig mindjárt itt a nyár, elkezdtük tervezni Imivel az erkélyünket. Lassan eljön az az idő, amikor reggel és este is ki lehet már ülni, imádok ott reggelizni, vacsizni. Csináltattunk egy asztalos barátunkkal egy szépséges padot és asztalt, amivel berendezzük majd. A héten sikerült pácot is választani, nem volt könnyű, elég döntésképtelen voltam. Teak és világostölgy közül végül az utóbbira esett a választás.

b2ap3_thumbnail_szinskala.jpg

Tegnap nekiestem a pad második rétegének, előtte csiszoltuk is, jó kis meló volt, főleg alámászni, guggolni, hajoldozni. Nem is a spinning, futás, úszás az igazi erőpróba, hanem a kerti munka és az ehhez hasonlók. :D

b2ap3_thumbnail_faszinek.jpg

 

b2ap3_thumbnail_vilagostolgy.jpg

Az asztalra még csak egy rétegben sikerült felvinni a pácot, hamarosan csiszolom és jöhet a második réteg, száradás és a várva várt használatbavétel.

b2ap3_thumbnail_azstal.jpg

Az ilyenek egyébként annyira kikapcsolnak és lekötnek, mint a varrás is, sütés, egyéb alkotó munka, hogy azt vettem észre, elmúlt este tíz, alig látok, korog a gyomrom, szóval irány a fürdés, alvás.

b2ap3_thumbnail_pad.jpg

Hits: 612
0