Útkövetés

Blog

This is some blog description about this site

  • Home
    Home This is where you can find all the blog posts throughout the site.
  • Categories
    Categories Displays a list of categories from this blog.
  • Tags
    Tags Displays a list of tags that have been used in the blog.
  • Bloggers
    Bloggers Search for your favorite blogger from this site.
  • Team Blogs
    Team Blogs Find your favorite team blogs here.
  • Login
    Login Login form

Nagy Fogyás II.

Posted by on in Nagy Fogyás II.

b2ap3_thumbnail_ne-tedd.pngSzia kedves sorstársam!

 

A mai napom nem volt jó minta magam számára, összevissza evés, kevés ivás, aminek következménye megint egy fejfájás. Pedig múltkor ügyesebb voltam ugyanilyen rohangálós napon.  Korán reggel indultam el itthonról, délután értem haza a gyerekekkel, így megint nem volt semmi rendszeresség az evésemben. Reggel nem csináltam szendvicset, mert nem akartam az itthon alvókat felébreszteni. A szokásos kávém elfogyasztása is elmarad, ennek is betudom a fejfájást. Persze inni sem ittam annyit, mint kellett volna, a kettő együtt meg igen erősen hajlamosít fejfájásra. Holnap sokkal jobban fogok figyelni. Neked szokott fájni a fejed, ha nem iszol eleget?

Végre bejött egy kicsit hűvösebb idő, így nem tart vissza semmi attól, hogy tekerjünk sokat. Főleg ha elkezdődik a suli akkor minden nap menni fogunk a pici fiammal, szeretünk a természetben biciklizni, tényleg észre sem veszi az ember mennyit megy. Azt is kitaláltam, hogy a fogyásom fél távjánál meglepem magam egy váltós biciklivel, nagyon vágyom rá és az kellő motiváció lesz a további tekeréshez, ami sok kcal elégetést jelentene. Kellemest a hasznossal J. Te szoktad magad megjutalmazni valamivel, ha elérsz egy részt a célodban, vagy esetleg a végén jutalmazol?

Hits: 303
0

Posted by on in Nagy Fogyás II.

b2ap3_thumbnail_fogys.jpgSzia kedves barátom!

 

Megint eltelt egy hét, a reggeli mérlegelésem eredménye egész jó volt, -4,3 kg-nál tartok 3 hét alatt. Te is mérlegeltél? Szépen fokozatosan haladok a célom felé, tényleg azt a szemem előtt tartva, hogy azokat az ételeket fogyasszam amiket a család, csak nekem az adagok kb a felére csökkentek, és több a zöldség a tányéromon. Van mikor nem tudok főzni, mert nem vagyunk itthon, de ez sem okoz gondot. Nem igazán csábulok el, ha bemegyek egy boltba.

Hits: 527
0

Posted by on in Nagy Fogyás II.

b2ap3_thumbnail_bic.jpgSzia kedves sorstársam!

Az elmúlt napok megint rohanással teltek így az étkezéseim nem a megszokott ütemben zajlottak. De figyeltem a mennyiségre és ez itt a kulcs szó. Valahogy nem is esne jól többet megennem mint amennyit lehet, legalább is remélem jók az elfogyasztott mennyiségeim. Tegnapi napom a gyerekek körül forgott, edzőtáborba vittem őket. Sütöttem zabkekszet, a megunhatatlan finomságukat. Úgy gondolom a napi 3 edzés mellett ez kellő energiát fog adni nekik, meg így talán kevésbé fanyarodnak rá más édességre, bár tuti lesz egy kis elcsábulásuk de az anyai szó ott fog csengeni a fülükben, hogy mindent lehet csak mértékkel J .

Hits: 536
0

Posted by on in Nagy Fogyás II.

b2ap3_thumbnail_man.jpgCsak hetente mérlegelek, de ezúttal nem örültem annyira az egy hét eredményének, mint a múltkor. Pár dekától sikerült csak megszabadulnom. Kicsit megfeneklett ez a hajó. Talán az volt a baj, hogy az utóbbi héten eléggé mókuskerekbe kerültem és bár az arányokat betartottam, a heti menüsorom elég egyhangúra sikerült...

Hits: 373
0

b2ap3_thumbnail_lose-weight.jpgSzia drága barátom!

 

Tegnap találkoztam egy barátnőmmel, aki bár tudja, hogy milyen „élet”fába vágtam a fejszét azt mondta, hogy már most látja rajtam a változást.

Ma anyukámmal találkoztam aki szintén azt mondta, hogy látszik a fogyásom. Ez most megint feltöltött egy időre. Mindig jobban érzem magam ha nem csak én látom a változást, hanem más is. Téged is feltölt ha hangot adnak a változásodnak?

Hits: 434
0