Útkövetés

Hogy fogyj egy hónap alatt 4-5 kg-t?

Nem az számít, hogy egy nap mennyivel eszel kevesebbet, mint a hét többi napján! Az a lényeg, hogy egész heti étkezésed mennyivel különbözik a múlthetitől! Csak így tudsz tartósan heti 1-1,5 kg-t fogyni! Ehhez a bőröd és a szervezeted is optimálisan igazodik! Minden nap figyelj a rossz étkezi szokások megváltoztatására, mert 1-1 napi koplalással, sanyargatással nem érsz el eredményt!