Útkövetés

A drasztikus fogyókúra hatása

Sok olyan embert látok, aki a drasztikus fogyókúrában hisz, mit gondolsz erről?

Rengetegen próbálnak úgy lefogyni, hogy egész egyszerűen nem esznek semmit! Ez a megoldás hamar kimeríti az idegrendszerünket, lenullázza a védekező rendszerünket, amire főleg télen nagy szükségünk van!

A koplalás hiába hoz pár nap alatt látványos eredményt, hosszú távon még plusz 100 kcal-tól is hízni fogsz és örökre súlyproblémákkal fogsz küzdeni!

Bővebben: A drasztikus fogyókúra hatása

Hogy fogyj egy hónap alatt 4-5 kg-t?

Nem az számít, hogy egy nap mennyivel eszel kevesebbet, mint a hét többi napján! Az a lényeg, hogy egész heti étkezésed mennyivel különbözik a múlthetitől! Csak így tudsz tartósan heti 1-1,5 kg-t fogyni! Ehhez a bőröd és a szervezeted is optimálisan igazodik! Minden nap figyelj a rossz étkezi szokások megváltoztatására, mert 1-1 napi koplalással, sanyargatással nem érsz el eredményt!

Karcsúsító zöldségünk: a retek!

Alacsony kalória és szénhidráttartalmú, ám annál gazdagabb rostban és vitaminokban ez a méltatlanul elhanyagolt zöldségünk! Mivel gazdag élelmi rostban, segíti emésztőrendszerünk működését! Ödémások számára előnyös lehet vízhajtó hatása! Figyelem: jó máj és vértisztító!

Rostdússágának a vérzsírszint és koleszterinszint csökkentő hatás is köszönhető!

Érzékeny gyomrúaknak mindenképpen szendvics mellé javasolt a fogyasztása! Fokozza a gyomornedvet, de egy szelet vajas kenyér mellé fogyasztva nem okozhat problémát!

C-vitaminban gazdag! Egy db a C-vitaminszükségletünk 14%-át fedezi! Jó fertőtlenítő, a téli megfázások alkalmával még fontosabb a fogyasztása!

 

Ne koplalj, mert örökre tönkreteheted az anyagcserédet!

 

Rengetegen próbálnak úgy lefogyni, hogy egész egyszerűen nem esznek semmit! Ez a megoldás hamar kimeríti az idegrendszerünket, lenullázza a védekező rendszerünket, amire főleg télen nagy szükségünk van!

A koplalás hiába hoz pár nap alatt látványos eredményt, hosszú távon még plusz 100 kcal-tól is hízni fogsz és örökre súlyproblémákkal fogsz küzdeni!

 

Bővebben: Ne koplalj, mert örökre tönkreteheted az anyagcserédet!

Ne ess a jojózás csapdájába!

Mit nevezünk divatdiétának? Miért nem eredményesek? Miért jelenik meg újabb és újabb?

 

A divatdiéták egyik alapvető közös jellemzője, hogy meghatározott időre szólnak, ha elértük a célunkat a diéta lezárul. Ezek a diéták csak periódusokban, napokban, hetekben gondolkodnak. A cél a probléma minél gyorsabb megoldása a valós probléma kiküszöbölése nélkül. A gyors eredmény sosem kifizetődő, a szervezetünk látja kárát!

 

Bővebben: Ne ess a jojózás csapdájába!