+36302077698 info@dietetikusod.hu
Káros vagy egészséges?

Káros vagy egészséges?

Zöld smoothiek fogyasztásával kapcsolatban mértékletességre int minket a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih). Persze a hivatalos állásfoglalásból született cikkek már sarkítva fogalmazzák meg a tényeket és esetleges káros hatásukat emelik ki. Nézzük mi...
Mit együnk edzés előtt és után?

Mit együnk edzés előtt és után?

Az edzés előtti étkezés célja, hogy üzemanyagot biztosítsunk az izmoknak a fizikai aktivitáshoz. Az edzés utáni étkezés viszont az izomregenerációt, kell hogy szolgálja. Ezek értelmében edzés előtt, olyan ételt kell biztosítani, amely tápanyagtartalma a leggyorsabban...
Métrend-Mozgás és Étrend

Métrend-Mozgás és Étrend

Az interneten találtam rá Andi és Hajni hirdetésére nem sokkal azután, hogy diagnosztizálták az IR-t nálam és elkezdtem komolyan gondolkodni azon, hogy mit tudnék tenni annak érdekében, hogy ne alakuljon ki cukorbetegség nálam, hogyan tudnék egészségesebben...