+36302077698 info@dietetikusod.hu

Egy dietetikus őszinte vallomása a gyenge pontjáról (vagy pontjairól)

Imádom az édes ízeket. Mikortól számít valami függőségnek? Meddig normális az édes ízek szeretete?

Úgy ítéltem meg, hogy

-ha a reggeli kávémat 3 édesítővel iszom és így indítom a napot, majd ebből még 3-4 lecsúszik egy nap

-ha a teába a pötyis édesítő mellé még folyékonyat is teszek

.ha megérkezik a Smartfood és az első amit megnézek, hogy milyen nasi van és alig bírom türtőztetni magam, hogy ne azt egyem meg elsőként, miután kitálaltam, lefotóztam és az utolsó cseppet is kitakarítottam a dobozból

AZ TÚLZÁS!

-ha képes lennék lemondani a normális reggeliről, ebédről, csak ,hogy több édesség férjen bele

AZ NEM NORMÁLIS

Még akkor sem, ha az a nasi mindig gyümölcsös és mindig hozzáadott cukortól mentes

Itthonról dolgozom. Naponta 100x megyek el a hűtő előtt és az édes ízek szeretete kezdett felülkerekedni rajtam és kezdtem azt érezni, kicsúszik a kezem közül a kontroll.

A rengeteg sport mentség volt, a nagyobb energialeadás, több étel bevitelére hatalmaz fel, de én mit ettem? ÉDESET!

Azt éreztem ez nem normális és szeretném normál keretek közé szorítani a kulináris vágyaimat.

Döntöttem. A mértéket közvetítem és az édesség elfogyasztása mértéktelen kereteket kezd ölteni. Ez így nem mehet tovább! Arra buzdítok mindenkit, hogy ne rontsuk el a gyerekek ízérzékelését a korai édesítéssel, fűszerezéssel, sózással, nekem is önazonosnak kell lennem!

Pontosan 8. napja nem eszem és nem iszom édesítőszereset. Imádom az új életformát! Már nem várom türelmetlenül az édes tízórai és édes uzsi időpontját.

Ami egy hete csak édes volt, most ehetetlenül édes (lenne ha megenném).

Mit eszem? Eszem érett banánt és azzal édesítem a túrót. És mézédes eperrel. Ettem dinnyét is, szinte minden nap, de nem ettem se édesítős kekszet, se édesítős nápolyit, se édesítős müzlit, se édesítős joghurtot stb. És visszataláltam a természet ízeihez.

Egy nehézség van, a kávé.

Nagyon rossz nem édesen. De talán javulni fog 🙂

Zárszóként: Ezt azért csinálom, mert extrém formát öltött az édes ízek szeretete és azt éreztem, hogy csak jobban és jobban kívánom és miután nincs nagy feleslegem, nem volt nagy motivációm a kontrollra. Tudtam, hogy a szervezetemnek minden szükségletet megadok így nem volt lelkiismeret furdalásom a plusz keksz miatt. De már sok volt. Most jobb!