hírek
Blog
Ezt ne csináld éhesen!
Valójában már mindenről megdőlt, hogy éhgyomorra, éhesen bármit is jó tenni. Évekig azt hittük, hogy az éhgyomorra történő edzésnek komolyabb szerepe van a zsírégetésben (erről bővebben itt: https://dietetikusod.hu/eleg-inni-vagy-enni-is-kell-edzes-elott/) , vagy hogy...
Újra a hullámvacsorán
avagy ballóda az önbecsülés fontosságához Mi lett veled Ham-let?S belőled Polonius?Ott vagy-e hol Te eszel,vagy ahol Tégedet? Elesni szégyen? S újra és újra még nagyobb?Csak jött, s lábamról leütött. Elgázolt, miközben rotyogott felette a csülkös bableves a...
Mér(l)eghinta, avagy hogyan szelídítsd meg a házi sárkányaidat
Egy fogyókúrázónak paradox módon legjobb barátja és legnagyobb ellensége a mérleg. Amolyan házi sárkányszerűség.
Egyszerre van benned borzasztó félelem és erős várakozás, amikor a mázsázásra kerül sor. Mert még egy egyensúlyra törekvő, tudatos fogyókúrázó is a fő visszajelzést, és eredményt az elvesztett kilo-deka-gramm bermudaháromszögében várja és keresi.
Én elmentem a vásárba
Ha vásárba nem is, de a piacra igen. Próbálva elkerülni a tömeget. Amúgy is általában stresszel a vásárlás, hát ha még nyomorogni kell, meg átverekedni magam a tömegem. Nem szeretem. Meg az örök ősfélelem, hogy nem kíván-e meg valamit mármegin a "bár...
Végy egy receptet
Beszerzési stratégiaAz első három bejegyzés után azt gondolom eleget szóltam a lelki dolgokról, a balance-ról, talán éppen itt az ideje, hogy jöjjenek az átlagos hétköznapi dolgok. Szóval végy egy receptet. Ja, azt nem is szükséges, azt Hajni adja. :)...
A késő vacsora, az alvás és a reggeli kapcsolata a betegségekkel!
A reggeli kihagyása és a késő esti vacsora hajlamosít az elhízás illetve a 2. típusú diabétesz kialakulására. A kevés alvás hasonló kockázatokkal jár!Azt már tudjuk (ha nem akkor most ismét kihangsúlyoznám), hogy a reggeli kihagyása mind a gyerekeknél,...
Harmadik figyelmeztetés avagy döntés most és örökké között
Ismeritek Sziszüphosz történetét?Szerintem vajh mindenki, de ha valaki mégsem, áldoznék rá pár füstölgő szót a mitológia oltárán. Sziszüphosz egy görög mitológiai amolyan csávóféle, valamiféle királyszerűség, aki ismerte az öreg isten, Zeusz jó pár szaftos...
A sikeres életmódváltás 10 aranyszabálya
Szakmai tapasztalatom és több száz ügyféllel elért sikeres életmódváltás alapján összegyűjtöttem, hogy mire kell figyelned, ha egészségesebb életet szeretnél élni és mi az, ami ebben a segítségedre lesz.
Add meg az emailcímed és elküldöm neked a 10 aranyszabályt!