hírek
Blog
Harmadik figyelmeztetés avagy döntés most és örökké között
Ismeritek Sziszüphosz történetét?Szerintem vajh mindenki, de ha valaki mégsem, áldoznék rá pár füstölgő szót a mitológia oltárán. Sziszüphosz egy görög mitológiai amolyan csávóféle, valamiféle királyszerűség, aki ismerte az öreg isten, Zeusz jó pár szaftos...
Secondhand avagy második nekifutvaveselkedés
Találkoztunk ugyebár fogyókúrázóként azzal az állapottal, hogy újra kell kezdeni. Mert ami zsírt egyszer már elküldtünk a Bahamákra égni, annak lejárt a szabadsága, és volt olyan pofanélküli, hogy visszajött. Nem vigyáztunk eléggé, vagy talán inkább jól az...
Melyik a legjobb diéta?
A túlsúly és elhízás diétájának biztonságosnak, hatékonynak, megfizethetőnek, megfelelő tápanyagtartalmúnak, kulturálisan elfogadhatónak, hosszú távon fenntarthatónak kell lennie.Megszámlálhatatlan vizsgálat történt annak bizonyítására, mely diéta az,...
Intermittent fasting
Akinek ismerősen cseng az elnevezés, pontosan tudja miről van szó, milyen pozitív hatásokat tulajdonítanak neki, ezért nem is ezt a részt domborítanám ki, hanem azt, hogy miért NE csináljuk. Azért néhány szó róla: Az időszakos böjtölésnek több formája van. 5:2. Az...
Försztájm
Balanceboy férfi, fogyókúrázik és nem fél róla írni.
Mikor pótolj fehérjét?
Borzalmasan utálom a fehérjeporokat és a fehérjeszeleteket. Én műnek találom, számomra nem finom. De a baj nem ezzel van, mert hiszen ízlések és pofonok…(Elnézést...) Ezeket a termékeket, azok miatt az élsportolók miatt kezdték el fejleszteni, akik...
Előnyös vagy káros a gluténmentes étrend
Bár már számos bizonyíték jelent meg arról, hogy a nem gluténérzékeny embereknél káros hatása is lehet a gluténmentes diétának, az élelmiszergyártók és sokszor a média agresszív marketingje miatt ezek a tények nem érnek el a fogyasztók szeméhez és/vagy...
A sikeres életmódváltás 10 aranyszabálya
Szakmai tapasztalatom és több száz ügyféllel elért sikeres életmódváltás alapján összegyűjtöttem, hogy mire kell figyelned, ha egészségesebb életet szeretnél élni és mi az, ami ebben a segítségedre lesz.
Add meg az emailcímed és elküldöm neked a 10 aranyszabályt!