+36302077698 info@dietetikusod.hu
hírek

Blog

Káros vagy egészséges?

Káros vagy egészséges?

Zöld smoothiek fogyasztásával kapcsolatban mértékletességre int minket a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih). Persze a hivatalos állásfoglalásból született cikkek már sarkítva fogalmazzák meg a tényeket és esetleges káros hatásukat emelik ki....

Mit együnk edzés előtt és után?

Az edzés előtti étkezés célja, hogy üzemanyagot biztosítsunk az izmoknak a fizikai aktivitáshoz. Az edzés utáni étkezés viszont az izomregenerációt, kell hogy szolgálja. Ezek értelmében edzés előtt, olyan ételt kell biztosítani, amely tápanyagtartalma a...

Métrend-Mozgás és Étrend

Az interneten találtam rá Andi és Hajni hirdetésére nem sokkal azután, hogy diagnosztizálták az IR-t nálam és elkezdtem komolyan gondolkodni azon, hogy mit tudnék tenni annak érdekében, hogy ne alakuljon ki cukorbetegség nálam, hogyan tudnék...

Ettől fogysz a leggyorsabban!

Úgy kell elképzelned a saját működésed, mint a biciklit vagy az autót vagy bármilyen eszközt, ami mozog. Van valami ami, hajtja, ami nélkül nem indul el! A bicikli kerekét fel kell pumpálnod, hogy tekerni tudd! Az autóba tankolnod kell valamit, hogy...

Egészséges reggeli

Hogy állíthatod össze az egészséges reggelit? Tartalmaznia kell rostokban gazdag, összetett szénhidrátokat, melyeket agyunk, idegrendszerünk, izomrendszerünk, hormonális rendszerünk és még számos folyamatunk igényel. Hiányában ezekben és még ennél is több...

A sikeres életmódváltás 10 aranyszabálya

Szakmai tapasztalatom és több száz ügyféllel elért sikeres életmódváltás alapján összegyűjtöttem, hogy mire kell figyelned, ha egészségesebb életet szeretnél élni és mi az, ami ebben a segítségedre lesz.

Add meg az emailcímed és elküldöm neked a 10 aranyszabályt!

Keress engem!

Válaszd ki, hogy hogyan tudok segíteni a Te életmódváltásodban!