+36302077698 info@dietetikusod.hu
 4 alkalmas diétás főzőtanfolyam Böröcz Zsófiával

Étkezz okosan!

Az egészséges étkezés könnyen megtanulható!

Fogyni szeretnél? Diétásan kell főznöd a családod számára?

Bizonyára már rengeteg receptet letöltöttél az internetről és többet közülük ki is próbáltál. Van, amelyik ízlett, de néhányat íztelennek, a többit meg túlságosan bonyolultnak találtad. Próbálkoztál, de sosem sikerült rávenned magad, hogy rendszeresen egészséges ételeket főzz magadnak és a családodnak. És lehet, hogy feladtad, csodaporokhoz, pirulákhoz nyúltál, de azokkal sem értél el tartós hatást.

A sikeres életmódváltás kulcsa az, hogy meg kell tanulni  a mindennapokba illeszteni a megfelelő táplálkozást. Való igaz, ez nem könnyű feladat. Dietetikusként azt tapasztalom, hogy azoknak sikerül megvalósítani az egészséges étkezés gyakorlatát, akik:

  • úgy válogatják össze az ételeket, hogy nem kötnek kompromisszumot: egészséges ÉS finom ételeket esznek,
  • figyelembe veszik a saját ízlésvilágukat, egyéni adottságaikat az étrend összeállításánál,
  • tudatosan válogatják össze az alapanyagot és kontrollálják a mennyiségeket,
  • sohasem éheznek!

Takács Hajnalka dietetikus

Biztosan állíthatom, hogy az életmódváltáshoz, a sikeres fogyáshoz nincs szükség semmilyen csodabogyóra, extra táplálékkiegészítőre! Az egészséges táplálkozás mindenki számára kialakítható és elérhető, különleges alapanyagok és drága élelmiszerek megvásárlása nélkül – csak OKOSAN KELL ÉTKEZNI!
Az elmúlt nyolc évben több száz embernek segítettem a helyes táplálkozás megtanulásában. Sokaknak egy betegség miatt volt szükségük speciális diétára, de legtöbben fogyni szerettek volna és ezért fordultak hozzám. Személyes konzultációk keretében, illetve online fogyókúrás csoportban sajátították el az egészséges táplálkozás alapjait.

  • Ha diétáznál, de a száraz elméletnél valamii kézzelfoghatóbbra vágysz,
  • ha szeretnéd elsajátítani az egészséges táplálkozáshoz szükséges legfontosabb ismereteket rendszerbe foglalva,
  • ha mindezt ételkészítéssel, kóstolással együtt tennéd meg,
  • ha családias, hangulatos környezetre vágysz

gyere el 4 alkalmas Étkezz okosan! diétás főzőtanfolyamomra!

Most megismertetem veled az egészséges táplálkozás összeállításának legfontosabb szempontjai és legegyszerűbb módját a reggelitől a vacsoráig, az ételek elkészítésében pedig Böröcz Zsófi profi séf lesz a segítségünkre.

Böröcz Zsófia gasztromentor

Több, mint 10 éve foglalkozom vendéglátással. Bejártam a gasztronómia minden szegletét itthon és külföldön is. 2018-ban megnyertem az RTL Klub A Konyhafőnök című műsorát, gasztromentorként étteremtulajdonosokkal dolgozom együtt, és egyengetem a N’iceroll fagyizóm útját most már 3 éve.
 
Orvos családban felnőve az egészség mindig is központi szerepet játszott az életemben. Szakdolgozatomat is az egészséges táplálkozásról írtam a hazai vendéglátásban. Hiszek abban, hogy hétköznapi alapanyagokból, otthoni körülmények között is lehet csodás fogásokat alkotni egy pár trükk elsajátításával. A diétás főzőtanfolyam során ízletes és egészséges ételeket készítünk majd, hogy hazaérve Ti is magabiztosan állhassatok be a konyhába, kompromisszumok nélkül.

Az Étkezz okosan! 4 alkalmas diétás főzőtanfolyam tematikája:

 

Reggeli variációk

2020. október 17. 9.00-11.30

Kisétkezések - tízórai és uzsonna

2020. október 31. 9.00-11.30

Bőséges ebédek

2020. november 14. 9.00-11.30

Kellemes vacsorák

2020. november 28. 9.00-11.30

A 4 alkalmas főzőtanfolyam részvételi díja: 19.000 Ft/alkalom, összesen: 76.000 Ft

A 4 alkalom díja egyösszegben, előre fizetendő, de bármennyi alkalom átruházható másra. Más időpontra, illetve szolgáltatásra nem tudjuk beszámítani a részvételi díjat.
Amennyiben egy vagy több alkalom bármilyen okból elmarad, a részvételi díjat arányosan visszautaljuk!
A díj tartalmazza az alapanyagok költségét. Az elkészített ételek a helyszínen elfogyaszthatók, illetve hazavihetők.

AJÁNDÉK

MINDEN RÉSZTVEVŐNEK: 1 alkalmas online edzés
Horváth Andrea funkcionális edző, gerinctrénerrel

Az Étkezz okosan diétás főzőtanfolyam helyszíne:

Kitchen Factory – 1122 Budapest, Határőr utca 43-45.