4 alkalmas diétás főzőtanfolyam

Étkezz okosan!

Az egészséges étkezés könnyen megtanulható!

Fogyni szeretnél? Diétásan kell főznöd a családod számára?

Bizonyára már rengeteg receptet letöltöttél az internetről és többet közülük ki is próbáltál. Van, amelyik ízlett, de néhányat íztelennek, a többit meg túlságosan bonyolultnak találtad. Próbálkoztál, de sosem sikerült rávenned magad, hogy rendszeresen egészséges ételeket főzz magadnak és a családodnak. És lehet, hogy feladtad, csodaporokhoz, pirulákhoz nyúltál, de azokkal sem értél el tartós hatást.

A sikeres életmódváltás kulcsa az, hogy meg kell tanulni  a mindennapokba illeszteni a megfelelő táplálkozást. Való igaz, ez nem könnyű feladat. Dietetikusként azt tapasztalom, hogy azoknak sikerül megvalósítani az egészséges étkezés gyakorlatát, akik:

  • úgy válogatják össze az ételeket, hogy nem kötnek kompromisszumot: egészséges ÉS finom ételeket esznek,
  • figyelembe veszik a saját ízlésvilágukat, egyéni adottságaikat az étrend összeállításánál,
  • tudatosan válogatják össze az alapanyagot és kontrollálják a mennyiségeket,
  • sohasem éheznek!

 

Biztosan állíthatom, hogy az életmódváltáshoz, a sikeres fogyáshoz nincs szükség semmilyen csodabogyóra, extra táplálékkiegészítőre!

Az egészséges táplálkozás mindenki számára kialakítható és elérhető, különleges alapanyagok és drága élelmiszerek megvásárlása nélkül – csak OKOSAN KELL ÉTKEZNI!

Az elmúlt hét évben több száz embernek segítettem a helyes táplálkozás megtanulásában. Sokaknak egy betegség miatt volt szükségük speciális diétára, de legtöbben fogyni szerettek volna és ezért fordultak hozzám. Személyes konzultációk keretében, illetve online fogyókúrás csoportban sajátították el az egészséges táplálkozás alapjait.

Többekben felmerült, hogy szívesen tanulnák az egészséges étrend összeállítását, az ételek elkészítését a gyakorlatban. Mostantól erre is lesz lehetőség!

  • Ha diétáznál, de a száraz elméletnél valami kézzelfoghatóbbra vágysz,
  • ha szeretnéd elsajátítani az egészséges táplálkozáshoz szükséges legfontosabb ismereteket rendszerbe foglalva,
  • ha mindezt ételkészítéssel, kóstolással együtt tennéd meg,
  • ha családias, hangulatos környezetre vágysz 

gyere el 4 alkalmas Étkezz okosan! diétás főzőtanfolyamomra!

 

Most megismertetem veled az egészséges táplálkozás összeállításának legfontosabb szempontjai és legegyszerűbb módját a reggelitől a vacsoráig, az ételek elkészítésében pedig profi séf lesz a segítségünkre.

Az Étkezz okosan! 4 alkalmas diétás főzőtanfolyam tematikája:

 

Reggeli variációk. Mit adjunk a gyerekeknek?

2019. 09. 16.

17.00-19.00

Kisétkezések - tízórai és uzsonna. Étkezés sport előtt és után

2019. 09. 30.

17.00-19.00

Bőséges és finom ebédek

2019. 10. 14.

17.00-19.00

Kellemes és egészséges vacsorák

2019. 10. 28.

17.00-19.00

Helyszín:

Csaka Pince (2040 Budaörs, Budakeszi utca 1/d.

Kattints és válaszd ki hogy hány alkalommal szeretnél eljönni az Étkezz okosan! főzőtanfolyamra!