+36302077698 info@dietetikusod.hu

Diétázol, de megállt a súlycsökkenésed? Fogytál, de elégedetlen vagy az alakoddal? Erőtlennek érzed magad?

Az életmódváltáshoz nem elég jól enni: mozognod is kell!

Hős vagy! Hiszen már egészségesen étkezel és mások is észrevették, hogy fogytál. Ahhoz azonban, hogy hosszú távú eredményt érj el, fitt legyél és annak is érezd magad el kell kezdened sportolni.
Nincs időd edzőterembe járni?
Frusztrál, ha mások is látják, hogy küzdesz és izzadsz mozgás közben?

Töltsd le az otthoni edzéstervet és kezdj el sportolni még ma!

Horváth Andrea funkcionális edző és gerinctréner állította össze a gyakorlatokat, KEZDŐ és HALADÓ változatban.  Az edzéshez semmilyen eszközre nem lesz szükséged, otthoni körülmények között bármikor végezhető. Amennyiben életednek nem része a rendszeres testmozgás, de ezen változtatni szeretnél kezdd el a programot a KEZDŐ szintű edzéssel és végezd minimum heti 2-3 alkalommal. 2-3 hét után tapasztalni fogod, hogy jobban érzed magad a bőrödben. Ekkor próbálkozz meg a HALADÓ verzióval is, amellyel már komoly fejlődést fogsz tudni elérni.
Ha már életed része a mozgás és szeretnél otthon edzeni, akkor ajánáljuk a HALADÓ változat letöltését.

Az edzésprogramok felépítése

A program egyik legfontosabb része mindkét változatban a komplex mobilizáló bemelegítés, amely akár egy mini gerinctornának is megfelel.
Az otthoni edzések személyes edzői kontroll hiánya miatt csak saját felelősségre végezhetők.

A letölthető tréningek az edzés felépítését, a gyakorlatok részletes leírását tartalmazzák képekkel. Emellett két videó is elérhető az anyagban. Az egyiken Andrea a komplex mobilizáló bemelegítést mutatja be, a másikon pedig vérkeringésfokozó gyakorlatokat külön a kezdők és külön a haladók számára.

N

Nem kell egy lépést sem tenned: az otthonodban sportolhatsz akkor, amikor éppen ráérsz!

N

Nem kell vadidegenekkel együtt edzened: nem fog frusztrálni az, hogy a többiek ügyesebbek, vékonyabbak...

N

A gyakorlatokat annyiszor végezheted, ahányszor csak akarod!

Otthoni edzésterv saját súllyal

KEZDŐ

🏃‍♀️ Töltsd le az otthoni edzéstervet és kezdj el mozogni!

🤸‍♂️ A letölthető tréningek az edzés felépítését, a gyakorlatok részletes leírását tartalmazzák képekkel illusztrálva. A program egyik legfontosabb része  a komplex mobilizáló bemelegítés, amely akár egy mini gerinctornának is megfelel. Két videó is elérhető az anyagban: az egyik a komplex mobilizáló bemelegítést, a másik pedig a vérkeringésfokozó gyakorlatokat mutatja be.

❗️Az otthoni edzések személyes edzői kontroll hiánya miatt csak saját felelősségre végezhetők.

Az edzésterv ára 8.000 Ft

Kattints!

Otthoni edzésterv saját súllyal

HALADÓ

🏃‍♀️ Töltsd le az otthoni edzéstervet és kezdj el mozogni!

🤸‍♂️ A letölthető tréningek az edzés felépítését, a gyakorlatok részletes leírását tartalmazzák képekkel illusztrálva. A program egyik legfontosabb része  a komplex mobilizáló bemelegítés, amely akár egy mini gerinctornának is megfelel. Két videó is elérhető az anyagban: az egyik a komplex mobilizáló bemelegítést, a másik pedig a vérkeringésfokozó gyakorlatokat mutatja be.

❗️Az otthoni edzések személyes edzői kontroll hiánya miatt csak saját felelősségre végezhetők.

Az edzésterv ára 8.000 Ft

Kattints!

kérdésed van?

Tedd fel a kérdésed most!