+36302077698 info@dietetikusod.hu
 3 alkalmas online diétás főzőworkshop Böröcz Zsófiával

Étkezz okosan!

Az egészséges étkezés könnyen megtanulható!

Fogyni szeretnél? Diétásan kell főznöd a családod számára?

Bizonyára már rengeteg receptet letöltöttél az internetről és többet közülük ki is próbáltál. Van, amelyik ízlett, de néhányat íztelennek, a többit meg túlságosan bonyolultnak találtad. Próbálkoztál, de sosem sikerült rávenned magad, hogy rendszeresen egészséges ételeket főzz magadnak és a családodnak. És lehet, hogy feladtad, csodaporokhoz, pirulákhoz nyúltál, de azokkal sem értél el tartós hatást.

A sikeres életmódváltás kulcsa az, hogy meg kell tanulni  a mindennapokba illeszteni a megfelelő táplálkozást. Való igaz, ez nem könnyű feladat. Dietetikusként azt tapasztalom, hogy azoknak sikerül megvalósítani az egészséges étkezés gyakorlatát, akik:

  • úgy válogatják össze az ételeket, hogy nem kötnek kompromisszumot: egészséges ÉS finom ételeket esznek,
  • figyelembe veszik a saját ízlésvilágukat, egyéni adottságaikat az étrend összeállításánál,
  • tudatosan válogatják össze az alapanyagot és kontrollálják a mennyiségeket,
  • sohasem éheznek!

Takács Hajnalka dietetikus és Böröcz Zsófia gasztromentor

Dietetikusként vallom, hogy az egészséges táplálkozás mindenki számára kialakítható, elérhető és megtanulható. Különleges alapanyagokra és drága élelmiszerek megvásárlására sincs szükség – csak OKOSAN KELL ÉTKEZNI!
Az elmúlt nyolc évben több száz embernek segítettem a helyes táplálkozás megtanulásában. Most megkértem Böröcz Zsófit, hogy segítsen az egészséges életmód kapcsán fogyasztandó ételek elkészítésében.
Zsófi több, mint 10 éve foglalkozik vendéglátással itthon és külföldön. 2018-ban megnyerte az RTL Klub A Konyhafőnök című műsorát. Orvoscsaládban felnőve mindig is központi szerepet játszott az életében az egészség, az egészséges táplálkozás:
“Hiszek abban, hogy hétköznapi alapanyagokból, otthoni körülmények között is lehet csodás fogásokat alkotni egy pár trükk elsajátításával. A diétás főzőworkshop során ízletes és egészséges ételeket készítünk majd, hogy otthon Ti is magabiztosan állhassatok be a konyhába, kompromisszumok nélkül.”

  • Ha diétáznál, de a száraz elméletnél valami kézzelfoghatóbbra vágysz,
  • ha szeretnéd elsajátítani az egészséges táplálkozáshoz szükséges legfontosabb ismereteket rendszerbe foglalva,
  • ha mindezt ételkészítéssel, kóstolással együtt tennéd meg,
  • ha nem akarsz kilépni a lakásodból, a megszokott konyhádban, a saját eszközeiddel készítenéd az ételeket, akkor
    jelentkezz 3 alkalmas Étkezz okosan! diétás főzőworkshopunkra!

Most megismertetjük veled az egészséges táplálkozás kialakításának legfontosabb szempontjait és legegyszerűbb módját a reggelitől a vacsoráig. Az ételek összeállításában Takács Hajnalka dietetikus, az elkészítésükben pedig Böröcz Zsófi profi séf lesz a segítségedre.

Az Étkezz okosan! 3 alkalmas online diétás főzőworkshop tematikája:

 

Egészséges reggelik

2020. november 14. 10.00-11.30

Változatos ebédek, könnyű és gyors vacsorák

2020. november 21. 10.00-11.30

Nasik, kisétkezések lemondások nélkül

2020. november 28. 10.00-11.30

A 3 alkalmas online főzőworkshop részvételi díja: 4.990 Ft / alkalom

A workshopra egy zárt Facebook csoporton keresztül kerül sor.  A részvételi díj befizetését követően kapsz emailben egy visszaigazoló levelet, amely tartalmazza majd a technikai részleteket is.

AJÁNDÉK

MINDEN RÉSZTVEVŐNEK: 1 alkalmas online edzés
Horváth Andrea funkcionális edző, gerinctrénerrel