Sok diétázóm szereti a banánt és a turmixokat, ám abban az esetben, ha étrendjükben különös tekintettel kell lenni a szénhidrátok mennyiségére és felszívódásuknak mérséklésére, nem mindegy milyen formában kínáljuk.

Fontos, hogy nem kell lemondanunk róla, de okosan kell kombinálni.

Ha a turmixba avokádót teszünk, ami egészséges zsírtartalma által lassítja a felszívódást, máris könnyebben illeszthető az étrendbe a banán is és a sűrűbb turmix is, ami inkább krémesebb, sűrűbb smoothie jellegű kell, hogy legyen.

Így jártam el Anita esetében is, akinek egyébre szabott étrendjébe banános-avokádós-spenótos zöld turmixot terveztem. Visszajelzése szerint, nem csak nála vált be a kombináció:)

“…..a kisfiam (aki egyébként nem egy nagy evő, inkább csap csipeget) kért belőle, és olyan élvezettel ette/itta, hogy öröm volt nézni. El is határoztam, hogy rendszeresek lesznek nálunk az olyan turmixok, amikbe zöldséget “ejtek el” mert így legalább jóízűen eszi azt is” 🙂