Étrend, tanácsok,
életmódváltás sikeresen
Válts velem
egészségre!
nem tudod, hogy melyik a számodra megfelelő diéta?
Válaszd az egészséget!
Fogyni szeretnél? Betegség miatt szükséges személyre szabott diétát tartanod?
A média által kibocsátott információhalmazból nehéz kiválogatni a helyes és szakmailag helytálló üzeneteket. Dietetikusként én a tényeken alapuló orvostudományban (Evidence-Based Medicine) hiszek.
Az egészséges életmód útjára lépni sohasem késő!
“A tested a poggyász, amit egész életeden keresztül hordanod kell. Minél több a felesleg rajta, annál rövidebb az út.”
Segítek neked az első lépések megtételében. Tarts velem!
Személyes tanácsadás
Online diétás csoport
Fogyni akarsz, de nem tudod, mit és mennyit kell enned ahhoz, hogy kiegyensúlyozottan csökkentsd a súlyod?
Szeretnél életmódot váltani és egészséges ételeket enni?
Szívesen főznél diétásan, de nem akarsz túl sok időt szánni és pénzt költeni bonyolult csodareceptek elkészítésére?
Próbáld ki egy vagy akár két hétig, hogy milyen egyszerűen lehet életmódot váltani és egészségesen étkezni!
Összeállítotttam egy nyári étrendet, receptekkel, bevásárlólistákkal és minden olyan információval kiegészítve, amire szükséged lesz az életmódváltáshoz. Az egy-, illetve kéthetes étrend napi ötszöri étkezést tartalmaz, a fogyni vágyó hölgyek igényeihez igazodik. Napi 1400 kalória körüli energiát, illetve 140 g szénhidrátot tartalmaz.
Az étrendben nincsenek speciális alapanyagok, a hozzávalók bárhol beszerezhetők, a receptek egyszerűek és akár még tovább is egyszerűsíthetők.
Mi a menü titka?
A kiegyensúlyozottság és a szélsőségektől mentes nyersanyagválogatás.
Nem kell gondolkoznod, hogy mit főzz, csak vásárolj be néhány napra vagy akár egy hétre előre!
Nem kell külön bevásárlólistát összeállítanod, mert mindent megkapsz részletesen és tételesen.
Nem kell külön diétásan főznöd magadnak és hagyományos ételeket a családnak, mert a menüt a párod és a gyerekeid is fogyaszthatják az adagok személyre szabásával.
Próbáld ki milyen éhezés és lemondás nélkül diétázni!
Mit veszíthetsz? Csak a súlyod csökkenhet, amit nyersz, az az egészség és az új kirobbanó forma karácsonyra!
Töltsd le az őszi étrendemet, készítsd el az ételeket a megadott alapanyagokból, betartva a mennyiségeket és olvadni fognak rólad a kilók!
Az egyhetes diétás étrend ára 6.000 Ft, a kéthetes diétás étrend ára 9.500 Ft.
Kattints!
A sikeres életmódváltás 10 aranyszabálya
Szakmai tapasztalatom és több száz ügyféllel elért sikeres életmódváltás alapján összegyűjtöttem, hogy mire kell figyelned, ha egészségesebb életet szeretnél élni és mi az, ami ebben a segítségedre lesz.
Add meg az emailcímed és elküldöm neked a 10 aranyszabályt!
Törődj az egészségeddel!
Nézd meg az aktuális programjaimat!
Ajánlások
Amit rólam mondtak:
