Fogyni szeretnél? Betegség miatt szükséges személyre szabott diétát tartanod? A média által kibocsátott információhalmazból nehéz kiválogatni a helyes és szakmailag helytálló üzeneteket. Dr. Takács Hajnalka vagyok, a dietetikusod. Szakmai csapatommal a tényeken alapuló orvostudományban (Evidence-Based Medicine) hiszünk és ezekre alapozva segítünk pácienseinknek elérni céljaikat.
Fordulj hozzánk bizalommal, ha fogyni szeretnél, meg akarod őrizni egészséged, esetleg betegség miatt diétáznod kell!
Dietetikus szakértőink segítséget nyújtanak fogyni vágyók, inzulinrezisztenciával, pajzsmirigy- és cukorbetegséggel, terhességi cukorbetegséggel, PCOS-sel, refluxszal, FODMAP-pal, étkezési zavarokkal, kazeinérzékenységgel és gluténérzékenységgel élők számára. Ezen felül egészségpszichológus, valamint gyógyszerész is rendelkezésre áll, hogy segítsen elindulni az egészségesebb élet felé vezető úton.
Összeállítottam neked ajándékba egy 3 napos, egyszerű mintaétrendet, amelyet akár hosszabb távon is fogyaszthatsz.
Az átlagosan napi 1300 kalóriás, 130 g szénhidrátot tartalmazó menüsorok fogyasztásával garantáltan karcsú maradsz akkor is, ha a következő hetek nagy részét a kanapén töltöd! (De azért lehetőség szerint sportolj is minden nap!). Az étrend édességet is tartalmaz! Olyan nassolni valókat, amiből a tested és a lelked egyaránt profitál, utóbbinak kifejezetten fontos lehet ezekben a nehéz időkben!
FONTOS:
Ez az energiamennyiség fogyni vágyó hölgyek szükségleteit fedezi, férfiak fogyókúrás energiatartománya 1500-1800 kcal közötti. Gyerekeknek többre van szükségük, erre kérlek figyelj! Életkor, nem és egyéb paraméterek függvényében ide kattintva számíthatod ki a gyermekednek szükséges energiamennyiséget.
Csak add meg az email címed és már küldöm is neked az ingyenes 3 napos egyszerű mintaétrendet! Az emailcímed megadásával egyúttal a hírlevelünkre is feliratkozol, így első kézből értesülhetsz az újdonságokról.