Blog

Stevia: egészséges cukorhelyettesítő vagy csak egy édesítőszer?

Mosonyi Eszter 2026.08.26. Nincs hozzászólás

Rögtön egy tévhitet szeretnék eloszlatni. Sokan azért választják, mert növényi eredetű, nem tartalmaz hozzáadott cukrot, és nagyon kevés is elég belőle. A „természetes” szó azonban könnyen félrevezető lehet: a boltban…

Tovább

Szukralóz: káros vagy biztonságos? Előnyei és lehetséges hatásai

Mosonyi Eszter 2026.08.14. Nincs hozzászólás

A szukralóz rengeteg diétás nasiban található meg, köztük a sokak által kedvelt négyszeres erejű édesítőben is. De mi is az a szukralóz? Mit jelent az E955, hogyan hat a vércukorra?…

Tovább

Energiamentes édesítőszerek: mit mond valójában a WHO ajánlása?

Mosonyi Eszter 2026.08.11. Nincs hozzászólás

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) korábban irányelvet adott ki az energiamentes édesítőszerek használatáról. Bár az ajánlás 2023-ban jelent meg, sokan még mindig nem ismerik pontosan, ezért szeretném részletesebben bemutatni, mit javasol…

Tovább

Gyümölcsös sütemény hozzáadott cukor nélkül – gyors és könnyű

Takács Hajni 2026.08.06. Nincs hozzászólás

Ez nálunk a nyár egyik slágersütije: hetente akár kétszer is elkészítem, Anna is imádja. Én pedig azt szeretem benne a legjobban, hogy nagyon gyorsan összeállítható, és a kissé túlérett gyümölcsök…

Tovább

Hőségben híztál, pedig ugyanúgy diétázol? Nem biztos, hogy zsírt szedtél fel

Takács Hajni 2026.08.04. Nincs hozzászólás

A nyári kánikulában sokan tapasztalják, hogy a mérleg hirtelen 1–3 kilogrammal többet mutat, pedig ugyanúgy étkeznek, mint korábban. Ilyenkor könnyű azt gondolni, hogy a diéta nem működik, vagy hogy néhány…

Tovább

Epebeteg vagy? 5 gyakori tévhit, amit ideje tisztázni

Takács Hajni 2026.08.01. Nincs hozzászólás

Ha epekövet diagnosztizáltak nálad, vagy már eltávolították az epehólyagodat, valószínűleg rengeteg tanácsot kaptál a környezetedtől. „Ne egyél tojást!” „Teljesen zsírmentesen kell étkezned!” „Egyél egy kis sertészsírt, hogy ürüljön az epéd!”…

Tovább

Miért nem fogyok diéta mellett? – 5 gyakori ok, ami a háttérben állhat

Takács Hajni 2026.07.28. Nincs hozzászólás

Ebben a cikkben megmutatjuk az 5 leggyakoribb okot, ami miatt a fogyókúra ellenére sem indul meg a fogyás, mikor érdemes szakemberhez fordulni, és mit tehetsz azért, hogy hatékony legyen az…

Tovább

Lehet őszibarackot enni diéta alatt? Kalória, cukortartalom és szénhidráttartalom.

Takács Hajni 2026.07.24. Nincs hozzászólás

Őszibarack a diétában – amit érdemes tudni Sokan úgy gondolják, hogy az őszibarack túl sok cukrot tartalmaz, ezért nem fér bele a diétába. Pedig az őszibarack kalóriatartalma alacsony, szénhidráttartalma mérsékelt,…

Tovább

Stevia: egészséges cukorhelyettesítő vagy csak egy édesítőszer?

Szukralóz: káros vagy biztonságos? Előnyei és lehetséges hatásai

Energiamentes édesítőszerek: mit mond valójában a WHO ajánlása?

Gyümölcsös sütemény hozzáadott cukor nélkül – gyors és könnyű

Hőségben híztál, pedig ugyanúgy diétázol? Nem biztos, hogy zsírt szedtél fel

Epebeteg vagy? 5 gyakori tévhit, amit ideje tisztázni

Miért nem fogyok diéta mellett? – 5 gyakori ok, ami a háttérben állhat

Lehet őszibarackot enni diéta alatt? Kalória, cukortartalom és szénhidráttartalom.

Kérdésed van?

Tedd fel bátran!