Blog

Magas a koleszterined? Ezt a hibát sokan elkövetik

Takács Hajni 2026.07.19. Nincs hozzászólás

Ha magas a koleszterinszinted, valószínűleg az egyik első tanács, amit kapsz, hogy hagyd el a tojást, a sajtot vagy a vajat. Pedig a legtöbb embernél nem önmagában ezek fogyasztása határozza…

Tovább

Szabad fagyit enni diéta alatt?

Takács Hajni 2026.07.19. Nincs hozzászólás

Ha megkérdeznénk az embereket, hogy szabad-e fagyit enni fogyókúra alatt, valószínűleg ezeket a válaszokat kapnánk: Pedig még soha nem találkoztam olyan emberrel, aki azért nem tudott lefogyni, mert nyáron néha…

Tovább

Sárgadinnye diétában: mikor eheted fogyás, IR és cukorbetegség esetén?

Takács Hajni 2026.06.26. Nincs hozzászólás

A legtöbb gyümölcshöz hasonlóan a sárgadinnyét is sokan félve fogyasztják. Van, aki azért nem eszik belőle, mert „túl édes, biztos felviszi a cukrot”, más csak délelőtt meri enni, mert „gyümölcsöt…

Tovább

Mit egyél a strandon, ha fogyni szeretnél?

Takács Hajni 2026.06.21. Nincs hozzászólás

Lángos, hekk, fagyi vagy palacsinta? Tudj meg 5 egyszerű dietetikai tippet, hogy a strandolás ne a tiltásokról, hanem a tudatos döntésekről szóljon.

Tovább

7 nyári ebédötlet fogyáshoz – gyors, laktató és egyszerű fogások

Takács Hajni 2026.06.17. Nincs hozzászólás

Nincs kedved órákat főzni? Mutatok 7 egyszerű, laktató nyári ebédötletet, amelyek segíthetnek a fogyásban és az esti farkaséhség megelőzésében.

Tovább

Utálod a kalóriaszámolást, de fogyni szeretnél? Segítek!

Takács Hajni 2026.06.13. Nincs hozzászólás

Nem szeretsz kalóriát számolni, mégis fogyni szeretnél? Dietetikusként megmutatom azt az 5+1 egyszerű szokást, amelyek segíthetnek a fogyásban kalóriaszámolás nélkül is.

Tovább