Blog

Sárgadinnye diétában: mikor eheted fogyás, IR és cukorbetegség esetén?

Takács Hajni 2026.06.26. Nincs hozzászólás

A legtöbb gyümölcshöz hasonlóan a sárgadinnyét is sokan félve fogyasztják. Van, aki azért nem eszik belőle, mert „túl édes, biztos felviszi a cukrot”, más csak délelőtt meri enni, mert „gyümölcsöt…

Tovább

Mit egyél a strandon, ha fogyni szeretnél?

Takács Hajni 2026.06.21. Nincs hozzászólás

Lángos, hekk, fagyi vagy palacsinta? Tudj meg 5 egyszerű dietetikai tippet, hogy a strandolás ne a tiltásokról, hanem a tudatos döntésekről szóljon.

Tovább

7 nyári ebédötlet fogyáshoz – gyors, laktató és egyszerű fogások

Takács Hajni 2026.06.17. Nincs hozzászólás

Nincs kedved órákat főzni? Mutatok 7 egyszerű, laktató nyári ebédötletet, amelyek segíthetnek a fogyásban és az esti farkaséhség megelőzésében.

Tovább

Utálod a kalóriaszámolást, de fogyni szeretnél? Segítek!

Takács Hajni 2026.06.13. Nincs hozzászólás

Nem szeretsz kalóriát számolni, mégis fogyni szeretnél? Dietetikusként megmutatom azt az 5+1 egyszerű szokást, amelyek segíthetnek a fogyásban kalóriaszámolás nélkül is.

Tovább

Cseresznye helye és szerepe a diétában, inzulinrezisztenciában és cukorbetegségben

Takács Hajni 2026.06.08. Nincs hozzászólás

Ehetnek-e cseresznyét az IR-esek, cukorbetegek vagy fogyókúrázók? Útmutató dietetikustól

Tovább

Nyári fogyás gyors diéta nélkül? 8 diétás tipp, hogy tartható legyen

Takács Hajni 2026.06.03. Nincs hozzászólás

Gyors nyári fogyás helyett tartható, egészséges tippek dietetikustól. Zöldségek, reggeli, folyadék, fehérje, mozgás és nassolás tudatosan.

Tovább

Nem tudod, mit főzz és fogyni szeretnél? Segítek!

Takács Hajni 2026.06.01. Nincs hozzászólás

Elfogytak az ötleteid, mégis fogyni szeretnél? Ismerd meg a tányérszabályt, az egyszerű menütervezést és a gyors ebédötleteket, amelyek megkönnyíthetik a diétát.

Tovább

Nincs időd főzni? 7 időspóroló tipp

Takács Hajni 2026.05.27. Nincs hozzászólás

Nem szeretnél rendelni és az össze-vissza evésből is eleged van? Munka, gyerekek, háztartás mellett azt érzed, hogy estére már nincs energiád a konyhában állni? Megértem!

Tovább

Sárgadinnye diétában: mikor eheted fogyás, IR és cukorbetegség esetén?

Mit egyél a strandon, ha fogyni szeretnél?

7 nyári ebédötlet fogyáshoz – gyors, laktató és egyszerű fogások

Utálod a kalóriaszámolást, de fogyni szeretnél? Segítek!

Cseresznye helye és szerepe a diétában, inzulinrezisztenciában és cukorbetegségben

Nyári fogyás gyors diéta nélkül? 8 diétás tipp, hogy tartható legyen

Nem tudod, mit főzz és fogyni szeretnél? Segítek!

Nincs időd főzni? 7 időspóroló tipp

Kérdésed van?

Tedd fel bátran!