Milyen problémákkal társulhat a magas koleszterin?
A magas LDL-szint gyakran megjelenik együtt más kockázati tényezőkkel, például:
- túlsúly, elhízás
- magas vérnyomás
- inzulinrezisztencia vagy 2-es típusú cukorbetegség
- nem alkoholos zsírmáj
Ezek együttes fennállása (metabolikus szindróma) jelentősen növeli a szív- és érrendszeri betegségek valószínűségét.
Mi a magas koleszterinszint terápiája?
A jelenlegi szakmai irányelvek szerint a kezelés alapja:
- Életmódterápia:
- telített zsírok csökkentése
- oldható rostok növelése
- rendszeres fizikai aktivitás
- testsúly optimalizálása
- dohányzás elhagyása
- Szükség esetén gyógyszeres kezelés
Az életmódváltoztatások bizonyítottan csökkentik az LDL-szintet és a szív-érrendszeri kockázatot, akár önmagukban, akár gyógyszeres kezeléssel kombinálva.
Ha szeretnél személyre szabott étrendi útmutatást és bizonyítottan hatékony életmódstratégiákat, jelentkezz dietetikai konzultációra!
Jelentkezz be dietetikai konzultációra még ma!
Pallagi Alexandra dietetikus
Leginkább a sokszínűséget szeretem a hivatásomban, hogy minden nap különböző embereket ismerhetek meg. Noha mindenkinek mások az étkezési szokásai, kedvenc ételei, anyagi lehetőségei, együtt megtaláljuk az utat a számára legkönnyebben megvalósítható, kiegyensúlyozott étrend felé.
Fontosnak tartom, hogy az egészséges életmód, betegségspecifikus diéta alapjait mutassam meg a hozzám fordulóknak. Ezáltal később önállóan is magabiztosan állítják össze az étrendjüket, elsajátítják a nyersanyag-válogatás szempontjait, alkalmazható konyhatechnológiákat és ismereteiknek köszönhetően vásárlás során is határozottan tudnak választani.
Martonosi Adrienn dietetikus
A fő szakterületem a gyermekkori I-es típusú cukorbetegség, és obesitas. Fontosnak tartom, hogy már egészen kisgyermekkortól megtanítsuk a gyerekeknek az egészséges táplálkozás alapelveit játékosan, őket is bevonva a tanácsadásba, hogy megértsék miért fontos odafigyelni az étkezéseinkre, a folyadékbevitelre, és a mozgásra.
Azt vallom, hogy ha már időben elkezdjük velük megismertetni a zöldségeket, a gyümölcsöket, a különböző élelmiszereket, felnőtt korukra sokkal egészségtudatosabbak lesznek és nem kell azt megélniük, hogy bizonyos élelmiszerekről le kellene mondaniuk, vagy sanyargatniuk magukat. Olyan betegségterületekkel is bátran kereshetnek, ahol már kialakult betegségeik vannak, mint pl. táplálékallergia, gastroenterológiai betegségek.
Csikós Adrienn dietetikus
Már gyermekként tudtam, hogy segítő hivatásban szeretném kibontakoztatni képességeimet, és a táplálkozástudományban találtam meg azt az irányt, amely igazán közel áll hozzám. Hiszem, hogy az egészséges táplálkozás nemcsak a megelőzésben és a betegségek kezelésében, hanem a bélmikrobiom egyensúlyának támogatásában és ezáltal többek között a hangulatunk javításában is kulcsfontosságú. Édesanyaként személyesen is megtapasztaltam a táplálékallergiák és a szenzoros érzékenységek mindennapi kihívásait, ami még empatikusabbá és megértőbbé tett a hozzám forduló családok iránt. Továbbá még inkább megerősített abban, hogy a táplálkozásban sincsennek univerzális megoldások, meg kell ismerni az egyén igényeit és a személyre szabott megoldásokat kell megkeresni!
Brjeska Mónika dietetikus
Szívügyem a daganatos betegek komplex támogatása. A kezelés elengedhetetlen része a személyre szabott étrendi tanácsadás. Fontos feladatomnak tartom a táplálkozással kapcsolatos tévhitek eloszlatását, amelyek kifejezetten gyakoriak az onkológiai terápia területén. A konzultációk során mindig egy csapatként dolgozunk a hozzám fordulókkal. Ekkor egyeztetjük a személyre szabott célokat, a szükséges változtatásokat és feladatokat, amelyek könnyedén beilleszthetők a mindennapokba. A kontroll konzultációk feladata pedig, hogy megbeszéljük az addigi tapasztalatokat és felmerülő kérdéseket, továbbá megoldásokat találjunk a felmerülő bizonytalanságokra.
Szeretném megismertetni az emberekkel mi mindent tehetnek azért, hogy csökkenthessék az onkológiai kezelések során jelentkező mellékhatásokat, javíthassák a kezelések hatékonyságát, az erőnlétet és az életminőséget. Mindezt úgy, hogy közben az étkezések élvezete is az élet része maradjon, és a változtatások ne jelentsenek további terhet a mindennapok során.
