Ismét összefogtak a dietetikus szakma jeles képviselői: húsz dietetikával, egészséges életmóddal kapcsolatos előadás az Életmódváltás Éjszakáján! A videók itt nézhetők újra.
Életmódváltás Éjszakája már második alkalommal - TV2 Mokka
Dr. Takács Hajnalka dietetikus az Életmódváltás Éjszakája kapcsán elárulta: Fontos, hogy tudatosítsuk magunkban, hogyan is kezdjünk bele egy életmódváltásba.
Gyomorkímélő tippek a dietetikus szakértőtől az ünnepi lakoma után
Sok embernek megfekszi a gyomrát a túlzásba vitt húsvéti lakoma: Takács Hajnalka dietetikus elárulta, így segíthetünk gyomrunknak visszaállni a hétköznapi étkezésre.
A tányér felét a zöldségeknek kell alkotniuk. A tányér egyik negyedében legyenek az esszenciális aminosavakat biztosító fehérjék. A keményítőt, szénhidrátot nyújtó köret egészítse ki a hiányzó részt. Takács Hajnalka szerint, ha valaki úgy dönt, hogy változat az étkezési szokásain, akkor azt lépésről lépésre kell megtennie, vagyis a fokozatosság elvét kell követnie. Ami fontos, hogy az étkezés meghatározza az egészségünket is.
Az Életmódváltás Éjszakája előadásait ismert és szakmájukban elismert dietetikusok és táplálkozástudományi szakemberek tartják. A rendezvény apropóján dr. Takács Hajnalka dietetikus, a Smartfood szakmai vezetője volt a Paletta vendége.
A nyaralás nem az önmegtartóztatásról szól, néha lehet bűnözni - ennek jegyében Takács Hajnalka dietetikus elárulta, hogyan érdemes összeállítani a vízparti menüt, hogy ne terheljük meg a szervezetünket. Ezekkel az apró praktikákkal nem kell lemondani a kedvenc ételekről!
