8 500 Ft
Egyszerre kell tejfehérje-, glutén- és hozzáadott cukortól mentesen étkezned, de már nem tudod, mit főzz?
Ez az 1 hetes mintaétrend abban segít, hogy a mindennapi étkezések megtervezése egyszerűbbé váljon. Olyan recepteket találsz benne, amelyek megfelelnek a tejfehérje-, glutén- és hozzáadott cukortól mentes étrend szempontjainak, miközben változatosak, ízletesek és a hétköznapokban is könnyen elkészíthetők.
Az 1 hetes mintaétrend napi átlagos energia- és tápanyagtartalma:
1460 kcal, 93 g fehérje, 59 g zsír, 138 g szénhidrát és 28 g rost.
✔ 7 napra összeállított mintaétrendet (napi 5 étkezéssel)
✔ Több mint 35 receptet
✔ Minden recepthez részletes hozzávalólistát és elkészítési útmutatót
✔ Az ételek átlagos tápértékét (energia-, fehérje-, zsír-, szénhidrát- és rosttartalom)
✔ Gyakorlati útmutatót a tejfehérje-, glutén- és hozzáadott cukortól mentes étrendhez
✔ Élelmiszer- és termékajánlásokat, amelyek megkönnyítik a bevásárlást
A kiadvány azoknak készült, akiknek étrendjükből orvosi vagy dietetikusi javaslat alapján ki kell hagyniuk a tejfehérjét és a glutént, emellett szeretnék kerülni a hozzáadott cukrot is, és ehhez gyakorlati segítséget keresnek a mindennapokra.
A mintaétrend általános útmutatóként szolgál, nem helyettesíti a személyre szabott dietetikai tanácsadást. Egyéni egészségügyi állapot, társbetegségek vagy speciális tápanyagszükséglet esetén dietetikussal történő konzultáció javasolt.
