Reflux

A reflux betegség során a legtöbbeket érintő panasz a gyomorégés és a gyomor tartalmának a nyelőcsőbe való savas visszaáramlása, amely maró érzést okoz a nyelőcsőtől egészen a szájig, sokak nyelvét is kimarhatja.

Milyen okok miatt alakul ki a reflux?

Túlsúly: A has körül lokalizálódó felesleg növeli a nyomást a gyomorban, gyengíti a nyelőcső és gyomor közötti záróizmot mely a gyomorsav visszaáramlását eredményezi. A súlyfelesleggel rendelkező refluxosok számára az első számú terápia tehát a testsúly csökkentése.

Dohányzás: A dohányzás gyengíti a nyelőcső és a gyomor közötti záróizmot és megnöveli annak idejét, hogy a gyomorsav távozhasson a nyelőcsőből. A reflux kialakulásának esélye a naponta elszívott cigaretták és a cigarettázással eltöltött évek számával nő. A leszokók 44%-a számolt be a tüneteik csökkenéséről, mely alacsonyabb szám annak tudható be, hogy akik leszoknak a dohányzásról, általában meghíznak ezért életbe lép az első számú rizikótényező, a túlsúly.

Zsíros ételek: A reflux-szal küzdők napi átlagos zsírbevitele magasabb. A magas zsírtartalmú ételek fogyasztása növeli a reflux tüneteit, sőt az egyszerre elfogyasztott magasabb kalóriatartalmú ételek is, így nem elegendő csak a zsírbevitelre odafigyelni, fontos a napi kalóriabevitel mérséklése is.

Problémát okozhatnak és a tüneteket súlyosbíthatják ó a fűszeres ételek, bizonyos gyümölcsök, kávé, szénsavas italok, citromos italok, citrusfélék fogyasztása és az alkohol

Mi a reflux terápiája?

A megfelelő diéta. A dietetikus szakember felméri az előzményeket, az egyén állapotát és a kórtörténet tükrében táplálkozási tervet állít fel, mely valóban igazodik a panaszokkal rendelkező egészségi állapotához, illetve személyre szabott étrendet állít össze.

Jelentkezz be dietetikai konzultációra még ma!

Dietetikai konzultáció Dobák Zitával
27 000 Ft
Jelentkezem

Dobák Zita dietetikus

Gyerekkorom óta a szívügyem mások megsegítése, főleg, ha az az emberi egészséggel és a táplálkozás minőségének javításával van összefüggésben. Hálás vagyok, hogy a dietetikus hivatást választottam. Munkám során fontosnak tartom a tudatos táplálkozás mellett a sport és a psziché egyensúlyát, az életmódváltásra való nevelést és a szemléletváltó technikákat. Jelenleg vállalkozó dietetikusként dolgozom különféle projektekben és az Egészségfejlesztés című tudományos folyóiratban vagyok szerkesztő. A hivatásom meg- és elismertetése - az egészségügyben és azon kívül a népesség széles körében - áll érdeklődésem középpontjában.

Csikós Adrienn dietetikus

Már gyermekként tudtam, hogy segítő hivatásban szeretném kibontakoztatni képességeimet, és a táplálkozástudományban találtam meg azt az irányt, amely igazán közel áll hozzám. Hiszem, hogy az egészséges táplálkozás nemcsak a megelőzésben és a betegségek kezelésében, hanem a bélmikrobiom egyensúlyának támogatásában és ezáltal többek között a hangulatunk javításában is kulcsfontosságú. Édesanyaként személyesen is megtapasztaltam a táplálékallergiák és a szenzoros érzékenységek mindennapi kihívásait, ami még empatikusabbá és megértőbbé tett a hozzám forduló családok iránt. Továbbá még inkább megerősített abban, hogy a táplálkozásban sincsennek univerzális megoldások, meg kell ismerni az egyén igényeit és a személyre szabott megoldásokat kell megkeresni!

Kapcsolódó étrendek