Mozaik II. étrend 10 napra

Leírás

10 napra szóló, variálható étrend. Te állítod össze a napi menüsort, ahogy éppen kedved tartja!

1300-1400 kalóriát tartalmazó, tehát fogyókúrás, 10 napra szóló ételsor hozzávalókkal, receptekkel. A lényege, az, hogy bármelyik reggelihez bármelyik tízórai, bármelyik ebéd, uzsonna, vacsora választható – de mindegyiket csak 1x lehet felhasználni a 10 nap alatt. Ellenkező esetben nem működik a diéta, hiszen a többször választott alapanyagból túl sok, a nem elfogyasztottból meg túl kevés tápanyag kerülne a szervezetbe.

A kulcs a mérték: tartsd be a mennyiségeket!

Íme a receptlista, kukkants bele!

Ételek a mintaétrendből