Saláták és hideg vacsorák

Leírás

Mi a legrosszabb a diétázásban? Az esték. Ismerős? Martonosi Adrienn kolléganőmmel összeállítottunk egy olyan 59 receptből álló gyűjteményt, amely örökre megváltoztatja a hozzáállásod a diétázásról. A receptek kb. 300 kalóriát és 25 gramm szénhidrátot tartalmaznak. Van benne tésztasaláta, bulgursaláta, csirkés, halas, tofus étel is, természetesen mind sok-sok zöldséggel. Finom ételek, amelyekkel az esti étkezések változatosak és egészségesek lesznek. Az ételek IR-eseknek, cukorbetegeknek, fogyni vágyóknak egyaránt beilleszthetők a menüjébe. Hozzáadott cukortól mentes, rostdús alapanyagokból válogattunk, hogy ne a lemondásról szóljon az életmódváltás.