Bebizonyították, hogy ez a legjobb diéta!

4 tonna fogyás ezzel a módszerrel!

Megszámlálhatatlan kutatás zajlott annak kiderítésére, hogy

melyik diéta a leghatásosabb a súlycsökkentés szempontjából?

A klasszikus kalóriamegszorításon alapuló diéta mellett vizsgálták többek között az alacsony szénhidráttartalmú, illetve alacsony zsírtartalmú diétát és az időszakos böjtölést is.

Az alacsony zsírtartalmú diéták nem bizonyultak előnyösebbnek más diétákkal szemben.

A low carb, azaz a kevés szénhidrátot tartalmazó diéták rövid távon előnyösek, de hosszú távon betarthatatlanok a tészta és kenyérféle szénhidrátforrások korlátozása miatt. Erre megoldást jelentenek a low carb termékek. Ám ha többet eszünk, mint a szükségletünk, azaz mint amennyit a szervezetünk felhasznál, akkor a pluszban elfogyasztott, fel nem használt tápanyag feleslegként lerakódik, tehát a kalóriamegszorításra ez esetben is figyelni kell.

A magas fehérjetartalmú diéták segítenek a hosszabban tartó teltségérzet elérésében, és megakadályozzák az izomtömegvesztést, ám számos kockázatot is hordoznak.

Bár az időszakos böjtölés rövid távon hatásos, a hosszú távú biztonságosságára vonatkozó kutatási eredmények hiányosak és ellentmondásosak.

A kalóriamegszorításon alapuló étrend nem újkeletű. Számos tudományos vizsgálat igazolja, hogy hatékony, és nem jár kockázattal.

Miért jobb csoportban fogyni és életmódot váltani, pláne szakember által összeállított étrenddel és felügyeletével?

Pl. az ilyen visszajelzések miatt:

„Túl az “evidensen”, hogy tényleg fogyok, imádom a csapatot, hogy közös a célunk és támogatjuk egymást, bármikor bármilyen kérdésem volt, biztos, hogy 5 percen belul valaszt is kaptam ra.Imádom, hogy nagyon változatosan táplálkozunk, elképesztő finomságokkal es a legnagyobb járulékos ajándék szamomra, hogy a Lánykáim sokkal-sokkal több zöldséget gyümölcsöt esznek “édességnek” álcázva. Végtelenül hálás vagyok Hajninak es az egész Csapatnak“

„Nagyon bánom, hogy nem 10 évvel hamarabb kezdtem bele egy ilyen fokú életmódváltásba, mert bár nem ettem nagyon egészségtelenül, de túlsúly már elég rég volt/van rajtam. Most végre számszerűen is látom, többet ettem a kelleténél! Hosszú volt az út egy endokrinológusig, aki rendberakta az értékeimet, majd rátaláltam Hajnira, mert éreztem, hogy segítség kell a helyes táplálkozás téren is. Most vagyok jó helyen, végre tudom, mikor mennyit, mit lehet ennem. Köszönöm Hajni a sok finom receptet, a jó csapatot, segítséget! Ja, és folytatom én is a jövő héten