Dinnye a diétában
Tudj meg mindent a dinnye fogyasztásáról fogyókúra, inzulinrezisztencia és cukorbetegség esetén.
Úgy érzem ezt a kérdést akkor tudom hitelesen megválaszolni, ha egy kedves diétázóm, Beus szavait írom le.
“A héten úgy éreztem kicsit belémálltak, hogy drága minden ami egészséges.
így nem vettem magamra , viszont arra késztetett, hogy igyekezzek minden étkezést kiszámolni a héten.
Állítom, az egészségünk a legfontosabb és legdrágább kincsünk, így vigyázni kell rá, vagy ha már baj van, étkezéssel segíteni a szervezetünket meggyógyulni.
Az a közhiedelem, hogy az egészséges táplálkozás drága. Arra jöttem rá azok az emberek, akik ezt mondják azért tartják így, mert nem tudják mit értünk egészséges táplálkozás/egészséges életmódváltás/diéta alatt.
Illetve lehet eddig olyan dietetikust találtak, akik a saját márkás termékiket hirdették. Sokan, mikor bizonyos diétát elkezdenek, kidobnak mindent ami “nem fér bele”, viszont ha életmódot váltunk akkor mindig egy- egy termékkel fogjuk az otthon levőket kiegészíteni vagy lassan lecserélni.
A héten minden étkezésemnek kiszámoltam az alapanyag szükségletét, és számomra is döbbenetes, mikor kijön, hogy 900ft-1000ft- ba kerül egy napi 5x étkezésem.
Tény, most hétről hétre drágul minden a boltokban, ezért kell nagyon megnézni, hogy mire mennyit költünk, viszont sok akció is van, amit kihasználva rengeteget spórolhatunk.
Igyekszem tudatosan vásárolni, sosem kedvtelésből/ adhoc módon esek be egy boltba. Előre készülök megtervezem mit eszek, és ehhez mit hol fogok megvenni, úgy, hogy ne öt boltba kelljen bemennem maximum kettőbe.
Tészták, lencse, sárgaborsó, bab stb azért jó sokáig eláll. Boltokban a sajt ára elszállt így mikor akciós akkor megnézem meddig jó, és ilyenkor veszek mindig többet, mert a fagyasztóba eláll, sok zöldséggel és gyümölccsel is ezt teszem.
Zöldség téren most nyáron azért szerencsére jó áron kapunk minden héten mást. Paradicsomot, parikát, cukkinit, karfiolt, tököt, gombát.Idény gyümölcsök is 400-600ft/kg áron kaphatóak. Lekvárt főzni már nem ördöngősség, így ezen is spórolhatunk.
Te mit gondolsz?
