Ehetünk rizst, ha diétázunk?
A rizs nem tiltólistás alapanyag. Nézd meg, hogyan illeszthető be fogyókúrába, IR-be vagy cukorbetegség esetén egy jól összeállított étrendbe.
A D-vitamin szerepe az utóbbi években felértékelődött, hiszen nem csupán az immunitásban, csontképződésben van kiemelkedő fontossága, hanem újabban génregulátorként is emlegetik. Segít a fertőzésekkel szembeni védekezésben, képes enyhíteni a bőr gyulladásos folyamatait is.
A szervezetünknek D-vitamin szükségletünk előállításához napfényre van szüksége, (UVB) amit természetes módon a napon tartózkodással tudunk neki biztosítani. A napsugaraknak azonban vannak káros UV-sugárzásai, ami megégetheti a bőrt, hozzájárulva a ráncok és akár a bőrrák kialakulásához.
Dobák Zita cikke, amelyet a Szépségcenter oldalára írt minden kérdésre választ ad. Ide kattintva olvashatod el.
