Fogytál, de elégedetlen vagy az alakoddal?
Hős vagy! Hiszen már egészségesen étkezel és mások is észrevették, hogy fogytál. Ahhoz azonban, hogy hosszú távú eredményt érj el, fitt legyél és annak is érezd magad el kell kezdened sportolni.
Horváth Andrea funkcionális edző és gerinctréner állította össze a gyakorlatokat, KEZDŐ és HALADÓ változatban. Az edzéshez semmilyen eszközre nem lesz szükséged, otthoni körülmények között bármikor végezhető. Amennyiben életednek nem része a rendszeres testmozgás, de ezen változtatni szeretnél kezdd el a programot a KEZDŐ szintű edzéssel és végezd minimum heti 2-3 alkalommal. 2-3 hét után tapasztalni fogod, hogy jobban érzed magad a bőrödben. Ekkor próbálkozz meg a HALADÓ verzióval is, amellyel már komoly fejlődést fogsz tudni elérni. Ha már életed része a mozgás és szeretnél otthon edzeni, akkor ajánljuk a HALADÓ változat letöltését.
Amennyiben szívesebben járnál edzésre és profi, személyes segítségre van szükséged a mozgás elkezdésében, Andrea szívesen áll rendelkezésedre. Kérlek írj emailt az info@dietetikusod.hu-ra.
A letölthető tréningek az edzés felépítését, a gyakorlatok részletes leírását tartalmazzák képekkel. Emellett két videó is elérhető az anyagban. Az egyiken Andrea a komplex mobilizáló bemelegítést mutatja be, a másikon pedig vérkeringésfokozó gyakorlatokat külön a kezdők és külön a haladók számára.
A program egyik legfontosabb része mindkét változatban a komplex mobilizáló bemelegítés, amely akár egy mini gerinctornának is megfelel.
Az otthoni edzések személyes edzői kontroll hiánya miatt csak saját felelősségre végezhetők.
Ha otthon végezhető edzésvideókat keresel, érdemes megnézned Andi további edzéscsomagjait is.
A különböző programokat itt találod meg:
Kedvezmény dietetikusod.hu vásárlóinak:
A HRVDiet10 kuponkóddal 10% kedvezménnyel vásárolhatod meg az online edzésvideókat.
