Dinnye a diétában
Tudj meg mindent a dinnye fogyasztásáról fogyókúra, inzulinrezisztencia és cukorbetegség esetén.
Nemrég erről kérdezett egy orvos, aki elárulta, hogy ő is egy ilyen diétát szokott követni, mikor szeretne súlyt csökkenteni, de ezután még meg is szúrja magát a Saxenda nevű injekcióval, hogy ne legyen éhes tőle.
Mit gondolok ezekről a módszerekről?
1. Sokan vásárolnak olyan terméket étkezéshelyettesítés gyanánt, ami nem nyúlt élvezeti értéket és még drága is. Teljesen értelmetlennek tartom erre pénzt kidobni, főleg úgy, hogy jóllakottságot nem biztosít, és egy plusz eszköz szükséges az éhségérzet csillapítására. Nekem, aki imád enni, ez felér egy kínzással. Finom étel helyett egy löttyöt inni?
2. Engem megdöbbent, hogy sokan inkább injekciózzák magunkat és arra költenek, mint sem viselkedésterápiára, ami segítene megfejteni és megoldani azt a problémát, miért eszünk többet, mint szükséges?
3. Nagyon kevesen gondolnak bele, az alkalmazott készítmény/ étrend-kiegészítő milyen károkat okozhat a szervezetben. Ez alatt nem csak a Saxenda injekciót értem, amiről nagyon sok rosszat hallottam, de az indokolatlan étrend-kiegészítő fogyasztást is, ami számos vitamin vagy ásványi anyag megadózisához és ezek következményeihez vezethet.
A kedvenc idézetem jut eszembe:
A majd másfél évtizedes tapasztalatomból írom, csak egy esetben láttam olyat, hogy valaki megtartotta a súlyát egy bizonyos étrend hatására, akkor, ha valaki az egészséges táplálkozás irányelveit követte.
A képen látható étel online diétázóim egy ebédje.
A kép készítője, Csilla ezt írta hozzá: „A tészta nálam mostanáig tiltólistás étel volt, mert úgy gondoltam (rossz forrásokra hagyatkozva),hogy a gondolatától is hízok.
De ez most gyökeresen megváltozott. Köszönöm, Hajni!
Olyan jót ettem! És jókat enni boldogság!
S mindemellett még fogyunk is!
”
