Otthoni edzésterv saját súllyal – haladó

Leírás

🏃‍♀️ Töltsd le az otthoni edzéstervet és kezdj el mozogni!

🤸‍♂️ A letölthető tréningek az edzés felépítését, a gyakorlatok részletes leírását tartalmazzák képekkel illusztrálva.

A program egyik legfontosabb része a komplex mobilizáló bemelegítés, amely akár egy mini gerinctornának is megfelel.

Két videó is elérhető az anyagban: az egyik a komplex mobilizáló bemelegítést, a másik pedig a vérkeringésfokozó gyakorlatokat mutatja be.

❗️ Az otthoni edzések személyes edzői kontroll hiánya miatt csak saját felelősségre végezhetők.