Nagyon sokan küzdötök a problémával, próbáltam egy két tippet összeszedni azon túl, hogy “mutass pozitív példát”,”kínálgasd”, mert gondolom, ezeket már számtalanszor megpróbáltad, bár hozzáteszem, sajnos nem lehet eleget próbálkozni, a kitartó munka meghozza a gyümölcsét 🙂
- Tegyünk olyan ételbe, ahol el tudjuk rejteni. Ha gyümölcsturmixba teszel banán mellé spenótot , nem fog rontani édes ízén és elmesélhetsz neki egy történetet Hulkról, aki ettől a koktéltól lett olyan erős. Ha avokádóval kombinálod a banánturmixot, az avokádó semleges íze miatt csak a színében fog változást észlelni. Itt valamilyen mesével kell lenyúgöznöd. Az erdei gyümölcsökből készülői turmixhoz céklát tehetsz, nagyon szép színe lesz! Készíts tojásrántottás szendvicset. A rántottát hajts ketté, kend meg light sajtkrémmel, így összetapad a rántotta és belerejthetsz zöldségeket. Reméljük, nem szedi atomjaira a gyermek. Rejtsük a tésztára kerülő bolognai szószba pl répát, még több paradicsomot. A hamburger pogácsába pl répát.
- Használd ki az ízek kombinációját. Készítsd rösztit, de a burgonya mellé tegyél répát, póréhagymát, cukkinit vagy ezek bármelyikét.
- Nyakleves helyett adj neki meselevest:
- Próbáld ki a cukkinis vagy céklás browniet. Melyik gyerek ne enné meg a browniet, ha ugyanolyan csokis íze van mint a hagyományosnak?
- Terítékre kerülhet többször a kedvence, ha tesz rá elegendő zöldséget. Készítse el a saját pizzáját, tegye rá ő a feltétet. A pizza alapja lehet tortilla lap is.
