Dinnye a diétában
Tudj meg mindent a dinnye fogyasztásáról fogyókúra, inzulinrezisztencia és cukorbetegség esetén.
A következő kérdéssel fordultak hozzám:
„Szia Hajni!
Érdekelne a véleményed a méregtelenítésről. Szükséges-e néha? Ha igen, mégis hogyan?
Hallottam a xyxy nevű vulkanikus ásványi anyagról, ami állítólag csodákra képes, kipucol mindent.”
Ki bizony, vitaminokat, ásványi anyagokat is, sok esetben!
Méregtelenítés. A másik kedvenc témám a fehérjeszeletek és shake-ek után.
A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének szakmai hírlevelében olvasható:
„a szervezet természetes védekező rendszere a gyomor-és bélrendszer, a tüdő és a bőr, amelyek egészséges működése önmagában biztosítja a szervezet “méregtelenítését”.
Az álláspont évek óta ismert, mégis számtalan esetben esik az ember lánya abba a hibába, hogy azt gondolja, a plusz energiáktól, zsíroktól, felesleges szénhidrátoktól túlterhelt szervezetének éppen egy másik szélsőséges életvitel jelent majd gyógyírt. A méregtelenítő kúráknak több fajtája ismert, leggyakrabban zöldség-, gyümölcslevelek fogyasztásán alapulnak.
A kizárólag szénhidrátot biztosító turmixokból (zöldség/gyümölcs) nem kap a szervezet fehérjét, zsiradékot, nem szívódnak fel a zsírban oldódó vitaminok és számos létfontosságú anyagcsere folyamat működésére ez negatív hatással bír.
Amennyiben a fogyás a cél és keserves koplalás által pár nap alatt elveszítettünk egy-két mínusz kilót, fele annyi idő alatt és dupla annyi súlyt szedünk majd magunkra, a szervezetünk azonnal raktározni kezdi azokat a tápanyagokat, amiket végre újra megkap a „böjt” után.
Próbáljunk meg a megszorító kúrák helyett inkább életmódot váltani, a rossz szokásokat jókra cserélni, egyensúlyt teremteni és a régi szokásainkat nem újabb rosszakra cserélni. A folyékony formában bevitt szénhidrát (zöldség-,gyümölcslé) megemeli a vércukor és inzulinszintet, az egyszerre nagymértékű szénhidrátbevitel csak kemény fizikai teljesítmény előtt célszerű, átlagembernél nem tud mit kezdeni a szervezet ilyen mértékű szénhidrátdömpinggel.
Próbáljuk tehát egészségben tartani a bél-és emésztőrendszerünket, mely a méregtelenítő folyamatok elvégzésére hivatott. Ha nem kapja meg a működéséhez szükséges fontos tápanyagokat, munkája nem lesz hatékony!
Ne árts magadnak! Légy tudatos és kíméld a pénztárcád! A szélsőségesség egyik oldala sem kifizetődő, a túl kevés hiányállapothoz, a túl sok többletbevitelhez,elhízáshoz és ebből következő további betegségekhez vezethet.
Ajánlott cikk a témában: https://mdosz.hu/hun/wp-content/uploads/2016/03/taplalkozasi_akademia_2013_07_bojt.pdf
https://www.antsz.hu/data/cms44880/henter_i.pdf
