Ne hagyjuk ki a reggelit a napi étrendünkből!

Ne hagyjuk ki a reggelit az étrendünkből! Amennyiben elmarad az első főétkezés, csökken az egészséges életmódra való áttérés hatékonysága,valamit negatív példát mutatunk gyermekeinknek, akik esetében kutatások bizonyítják, hogy a helyesen összeállított reggeli:

• Ellát energiával, ami szükséges a délelőtti szellemi és fizikai tevékenységhez
• fokozza a teljesítményt
• segíti az agyi működést, a gondolkodást
• javítja a memóriát és a koncentrációs képességet
• segít megbirkózni a napközbeni feszültségekkel
• hozzájárul az egészséges testtömeg megőrzéséhez

A nem reggeliző gyermekek hajlamosabbak az elhízásra!