4 jel, ami azt mutatja, hogy azonnal hagyd abba a diétát!

1. Folyamatosan éhes vagy!
Ez valószínűleg azért van, mert minőségileg vagy mennyiségileg éhezik a szervezeted. A szervezeted nap, mint nap működtetni kell megfelelő mennyiségű és minőségű energiával, melyet táplálékbevitel formájában tudsz megadni. Ha koplalsz, tovább gyengíted magad mentálisan és testileg is.

2. Túl sokat nassolsz!
Ez legtöbbször akkor fordul elő, ha olyan diétát követsz, ami tiltja a kedvenceid fogyasztását. Egy idő után sóvárogni fogsz utána és 2x annyit fogyasztasz el belőlük. A nassolás gyakori oka még a helytelenül összeállított diéta is. Igen, ha sovány csirkét és salátát eszel ebédre, gyakran torkollik a vacsora falásrohamba.
Ha kiegyensúlyozottan táplálkozol, mértékkel a kedvenc „bünös” ételeid is beleférnek néha.

3. Csak otthon eszel, mert sem barátoknál, sem semmilyen gasztronómiai egységben nincs olyan étel, ami beleférne a diétádba és inkább magaddal viszed mindig!
Az ilyen módszerek beszűkítenek mentálisan is szociálisan is! Egy képzett dietetikus szakember megtanítja számodra, hogy tudsz bűntudat nélkül étteremben is, barátoknál is jól választani!

4. Ha nem élvezed, amit eszel!
Ha olyan diétát követsz, ami nem komfortos, nem ízlik, nem okoz örömöt, azonnal menekülj attól, aki ilyet tanácsolt Neked! Rettentő nagy mértékben rontja az étel és közted levő kapcsolatot és káros étkezéssel kapcsolatos magatartási formákat alakít ki, melynek rendezéséhez pszichológusra lesz szükséged és még a vágyott célod sem éred el!

A jó diéta az, amelyet jó étvággyal, jó ízűen fogyasztasz el! Jelentkezz be egy egyéni konzultációra és találjuk meg együtt a megoldást!