Dinnye a diétában
Tudj meg mindent a dinnye fogyasztásáról fogyókúra, inzulinrezisztencia és cukorbetegség esetén.
Az év minden időszakában fontos, hogy szeretteink egészségét biztonságban tudjuk, ám a nyári szünet és a külföldi utazások időszakában extrán körültekintőnek kell lennünk. Érdemes időben felülvizsgálni az otthoni gyógyszerkészletünket, hogy gond nélkül élvezhessük a vakációt.
Az útipatika összeállításánál figyeljünk arra, hogy minden fontos gyógyszer könnyen hozzáférhető legyen. Javasolt pl. egyszer használatos, ún. SDU (single dose unit) szemcseppet magunkkal vinni vagy a hirtelen felmerülő egészségügyi problémák esetére csomagolt gyógyszerekből csak 1-1 levéllel betenni.
Amikor külföldön gyógyszerre van szükségünk, a már jól bevált készítményeink hatóanyagának ismerete alapvető. Például, ha Rubophen szükséges, kérjünk a patikában paracetamol tartalmú készítményt! Ha nem szeretnénk a betegtájékoztatókat magunkkal vinni, az interneten könnyedén megtaláljuk.
Utazás előtt tájékozódjunk a gyógyszerek helyes tárolási követelményeiről, valamint az arra vonatkozó szabályokról, hogy mit lehet felvinni a repülőgépre. Az EU-n belüli utazások esetén a gyors orvosi ellátáshoz érdemes beszerezni az Európai Biztosítási Kártyát, amit bármelyik kormányablakban azonnal kiválthatunk, ha magunkkal visszük a szükséges iratokat, beleértve a TAJ kártyát is.
Fontos, hogy a gyógyszeres dobozunk otthon is jól szervezett és könnyen hozzáférhető legyen, ami megkönnyíti az útipatika gyors és pontos összeállítását. Amennyiben bizonytalanok vagyunk, időben kérjünk tanácsot gyógyszerésztől, aki figyelembe véve az egyedi igényeket és az adott úticélt segít levenni a terhet a vállunkról.
Ne feledkezzünk meg a telemedicina lehetőségéről sem: külföldön is bátran kérhetünk tanácsot a már ismert egészségügyi szakembereinktől, hogy pihenésünk zavartalan és felejthetetlen legyen.
Ha segítségre van szükséged útipatikával vagy gyógyszerszedéssel kapcsolatban, kérj konzultációt dr Vajdics Judit gyógyszerésztől itt.
