Miért jó mozogni?

Miért jó mozogni?

Horváth Andrea funkcionális tréner motiváló írása: A csapból is ez folyik, és akkor még diszkréten fogalmaztam. Mert a legtöbb fórumon a mozgáshiányos életmód kockázataira hívják fel a figyelmet, vagyis, hogy mennyi „veszély” leselkedik ránk, ha nem mozgunk. Vannak...
Fehérjeporok, fehérjeszeletek-Lerántom a leplet!

Fehérjeporok, fehérjeszeletek-Lerántom a leplet!

Edzés utáni fehérjeshake úgy, hogy csak 20 perc torna volt otthon vagy egy fél óra futás? Uzsonnára egy protein szelet, de nem vagy napi 4-6 órát edző élsportoló, hogy ne tudd természetes táplálékból fedezni a fehérjeszükségleted? Rengeteg tojásfehérjét tartalmazó...