Original price was: 39 800 Ft.29 900 FtCurrent price is: 29 900 Ft.
Szülés utáni regeneráció + baba-anya összehangolt étrend
2 e-book egy csomagban
A szülés utáni időszakban az étkezés sokszor az utolsó helyre csúszik, miközben a tested regenerálódik, a hormonrendszer átrendeződik, és közben a babád is elindul a hozzátáplálás útján.
Ez a csomag abban segít, hogy ne kelljen külön „babaétrendet” és külön „anyaétrendet” menedzselned, és ne vessz el a tanácsok, tiltások és ellentmondó információk között.
Két e-bookot kapsz, amelyek együtt egy teljes, átlátható rendszert adnak:
regenerációhoz, szoptatáshoz, hozzátápláláshoz és fenntartható életmódváltáshoz.
Készleten
A már két különállóan is feltöltött e-bookot tartalmazza kedvezményesen.
Egy részletes, közérthető útmutató arról, hogyan támogasd a testedet a szülés után:
energiaszint visszaépítése
tápanyagraktárak feltöltése
szoptatás alatti táplálkozás, 1 hetes mintaétrend
gyakori panaszok (éhség, puffadás, székrekedés, kimerültség) kezelése
„Mit tegyek, ha…” fejezet váratlan helyzetekre
Egy 1 hetes, kiszámolt mintaétrend és receptgyűjtemény, amely:
a baba hozzátáplálásához is igazodik
az anyának pedig fenntartható, mérsékelt kalóriadeficitet biztosít
megmutatja, hogyan lehet ugyanabból az alapból baba- és anya-kompatibilis ételt készíteni
✔ kisbabás anyukáknak, akik szeretnének rendszert az étkezésben
✔ anyukáknak, akik regenerálódnának, de közben már „minden borul” a napirendben
✔ azoknak, akik a hozzátáplálás kezdetén bizonytalanok
✔ azoknak, akik szeretnének fokozatosan visszatérni egy kiegyensúlyozott étrendhez
✔ azoknak, akik nem drasztikus diétát, hanem tartható megoldást keresnek
ha az édesanya kizárólagosan csak szoptat, és fogyási céllal szeretné követni a mintaétrendet (ilyenkor módosítás szükséges)
ha egyéni, orvosi terápiát igénylő állapot áll fenn (pl. komoly anyagcserezavar, ételallergia, emésztőrendszeri betegség)
ha a baba még nem tart ott a hozzátáplálásban, hogy darabos ételeket is fogyasszon (pürével kezdett hozzátáplálás esetén kb. 8–10 hónapos kortól ideális)
✔ nem tiltásokra épít, hanem biztonságra és megértésre
✔ segít, hogy ne két külön világ legyen az „anya” és a „baba” étkezése
✔ valódi, hétköznapi ételekkel dolgozik
✔ időt spórol, mert nem kell kétféle menüt főzni
✔ egyértelmű kapaszkodót ad a mindennapokra
A csomag nem helyettesíti az egyéni dietetikai vagy orvosi konzultációt, de nagy segítség lehet ahhoz, hogy magabiztosabban, nyugodtabban és átláthatóbban haladj a szülés utáni időszakban – akár szoptatsz, akár már a fokozatos életmódváltás a cél.
