A policisztás ovárium szindróma (PCOS) minden 10. termékeny korban levő nőt érint. Kísérője sokszor az inzulinrezisztencia, az androgének, férfi hormonok túltermelődése, mely reproduktivitási- és anyagcsere zavarokat okoz.
Rendezetlen lesz a menstruációs ciklus, túlzott szőrnövekedés jelentkezhet, pattanások alakulhatnak ki és teherbeesési nehézség lehet jellemző. Továbbá ritkuló haj, mentális problémák, éjszakai nehézlégzés, alvászavar is előfordulhat. Az inzulinrezisztencia miatt szénhidrátok vagy zsíros ételek utáni sóvárgás, evésroham, könnyű hízás/nehéz fogyás is gyakori.
A PCOS nehezíti a teherbeesést. A fogantatáshoz különösen fontos, hogy kellően vitalizáltak legyünk és tápanyagdús legyen az étrendünk.
Mert a PCOS-sel küzdők 2-3-szor nagyobb eséllyel lesznek cukorbetegek. Megnövekszik a rizikó a magas vérnyomás kialakulására, a határértéken felüli koleszterinszintekre - melyek a szív- és érrendszeri megbetegedések előfordulásának gyakoriságát növelik - , a depresszióra, szorongásra és bizonyos daganatok kialakulására.
Nincs kifejezetten olyan, hogy PCOS diéta! A megoldás az életmódváltás! Ha túlsúlyos a PCOS-sel küzdő, elsőként az optimális testsúly elérésére kell helyezni a fókuszt. Természetesen nem divatdiétára és kóklerek tanácsaira van szükség, hanem szakképzett dietetikus útmutatásaira.
Jelentkezz be dietetikai konzultációra még ma!
Kapcsolódó étrendek
