Ne hagyjuk ki a reggelit az étrendünkből! Amennyiben elmarad az első főétkezés, csökken az egészséges életmódra való áttérés hatékonysága,valamit negatív példát mutatunk gyermekeinknek, akik esetében kutatások bizonyítják, hogy a helyesen összeállított reggeli:

  • Ellát energiával, ami szükséges a délelőtti szellemi és fizikai tevékenységhez
  • fokozza a teljesítményt
  • segíti az agyi működést, a gondolkodást
  • javítja a memóriát és a koncentrációs képességet
  • segít megbirkózni a napközbeni feszültségekkel
  • hozzájárul az egészséges testtömeg megőrzéséhez

A nem reggeliző gyermekek hajlamosabbak az elhízásra!