A túlsúly és az elhízás ma már népbetegségnek számít. Sokan évek óta küzdenek a pluszkilókkal, mégsem érnek el tartós eredményt. Gyakori a jojó-effektus, az éhség, a lemondásokkal teli diéták, és a motiváció elvesztése.
A fogyás nem pusztán kalóriadeficit kérdése. A hormonális háttér, az anyagcsere működése, a táplálkozási szokások, a pszichés tényezők és a stressz is mind hatással vannak a testsúlyunkra. Ha nem csak 1-2 hétre szeretnél formába kerülni, hanem hosszú távon szeretnéd megőrizni a vágyott testsúlyod, akkor nem egy újabb villámdiétára van szükséged, hanem egy egyénre szabott, fenntartható életmódváltásra.
A túl alacsony kalóriabevitel lelassítja az anyagcserét, felborítja a hormonrendszert, és izomvesztéshez vezethet. A szervezet ezt „éhezésként” érzékeli, és minden erővel visszatartja a zsírraktárakat. Így a leadott kilók gyorsan visszakúsznak, gyakran még több is.
inzulinrezisztencia, pajzsmirigy-alulműködés vagy leptinrezisztencia. Ezért is fontos, hogy a fogyókúrádat megelőzze egy részletes állapotfelmérés és dietetikai konzultáció.
Fordulj hozzánk bizalommal! Megkeressük a Te testednek és életvitelednek megfelelő utat. Nem kell koplalnod, és nem kell lemondanod mindenről. Csak tudatos, jól felépített lépésekre van szükség, szakértői segítséggel.
Jelentkezz be dietetikai konzultációra még ma!
Kapcsolódó étrendek
