8 500 Ft
1400 kalóriát és 140 gramm szénhidrátot tartalmazó diétás étrend. A receptek IR-eseknek, cukorbetegeknek, tejmentesen diétázóknak külön tippeket, recept alternatívákat tartalmaznak. Részleteket lejjebb olvashatsz.
A diétát nem csak télen érdemes elkezdeni. Nyáron, amikor sok-sok friss zöldség és gyümölcs elérhető, sokkal könnyebb változatos, színes ételeket készíteni. Ilyenkor élvezet igazán a fogyókúra: tobzódj a színekben, válogasd az alapanyagokat kedvedre és egyél finomakat, a megadott mértékkel! Ha most elkezded, két hét múlva már láthatod a változást! A receptek IR-eseknek, cukorbetegeknek, tejmentesen diétázóknak külön tippeket, recept alternatívákat tartalmaznak.
Nézd meg, milyen ételeket terveztem az egyhetes és a kéthetes menübe.
Ételek a mintaétrendből
| Időtartam | 1 hetes, 2 hetes |
|---|
