Blog

Szukralóz: káros vagy biztonságos? Előnyei és lehetséges hatásai

Mosonyi Eszter 2026.08.14. Nincs hozzászólás

A szukralóz rengeteg diétás nasiban található meg, köztük a sokak által kedvelt négyszeres erejű édesítőben is. De mi is az a szukralóz? Mit jelent az E955, hogyan hat a vércukorra?…

Tovább

Energiamentes édesítőszerek: mit mond valójában a WHO ajánlása?

Mosonyi Eszter 2026.08.11. Nincs hozzászólás

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) korábban irányelvet adott ki az energiamentes édesítőszerek használatáról. Bár az ajánlás 2023-ban jelent meg, sokan még mindig nem ismerik pontosan, ezért szeretném részletesebben bemutatni, mit javasol…

Tovább

Gyümölcsös sütemény hozzáadott cukor nélkül – gyors és könnyű

Takács Hajni 2026.08.06. Nincs hozzászólás

Ez nálunk a nyár egyik slágersütije: hetente akár kétszer is elkészítem, Anna is imádja. Én pedig azt szeretem benne a legjobban, hogy nagyon gyorsan összeállítható, és a kissé túlérett gyümölcsök…

Tovább

Hőségben híztál, pedig ugyanúgy diétázol? Nem biztos, hogy zsírt szedtél fel

Takács Hajni 2026.08.04. Nincs hozzászólás

A nyári kánikulában sokan tapasztalják, hogy a mérleg hirtelen 1–3 kilogrammal többet mutat, pedig ugyanúgy étkeznek, mint korábban. Ilyenkor könnyű azt gondolni, hogy a diéta nem működik, vagy hogy néhány…

Tovább

Epebeteg vagy? 5 gyakori tévhit, amit ideje tisztázni

Takács Hajni 2026.08.01. Nincs hozzászólás

Ha epekövet diagnosztizáltak nálad, vagy már eltávolították az epehólyagodat, valószínűleg rengeteg tanácsot kaptál a környezetedtől. „Ne egyél tojást!” „Teljesen zsírmentesen kell étkezned!” „Egyél egy kis sertészsírt, hogy ürüljön az epéd!”…

Tovább

Miért nem fogyok diéta mellett? – 5 gyakori ok, ami a háttérben állhat

Takács Hajni 2026.07.28. Nincs hozzászólás

Ebben a cikkben megmutatjuk az 5 leggyakoribb okot, ami miatt a fogyókúra ellenére sem indul meg a fogyás, mikor érdemes szakemberhez fordulni, és mit tehetsz azért, hogy hatékony legyen az…

Tovább

Lehet őszibarackot enni diéta alatt? Kalória, cukortartalom és szénhidráttartalom.

Takács Hajni 2026.07.24. Nincs hozzászólás

Őszibarack a diétában – amit érdemes tudni Sokan úgy gondolják, hogy az őszibarack túl sok cukrot tartalmaz, ezért nem fér bele a diétába. Pedig az őszibarack kalóriatartalma alacsony, szénhidráttartalma mérsékelt,…

Tovább

16 gyakori kérdés az őszibarackról – Dietetikus válaszol

Takács Hajni 2026.07.24. Nincs hozzászólás

Az őszibarack az egyik legnépszerűbb nyári gyümölcs, mégis rengeteg kérdés merül fel vele kapcsolatban. Sokan szeretnék tudni, hogy belefér-e fogyókúrába, fogyasztható-e cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia esetén, okozhat-e puffadást, illetve valóban tilos-e…

Tovább

Szukralóz: káros vagy biztonságos? Előnyei és lehetséges hatásai

Energiamentes édesítőszerek: mit mond valójában a WHO ajánlása?

Gyümölcsös sütemény hozzáadott cukor nélkül – gyors és könnyű

Hőségben híztál, pedig ugyanúgy diétázol? Nem biztos, hogy zsírt szedtél fel

Epebeteg vagy? 5 gyakori tévhit, amit ideje tisztázni

Miért nem fogyok diéta mellett? – 5 gyakori ok, ami a háttérben állhat

Lehet őszibarackot enni diéta alatt? Kalória, cukortartalom és szénhidráttartalom.

16 gyakori kérdés az őszibarackról – Dietetikus válaszol

Kérdésed van?

Tedd fel bátran!