Az inzulinrezisztencia minden második embert érinthet, de erre az állapotra sokszor csak akkor derül fény, amikor már számos tünet megjelenése nehezíti az IR-es állapotát.
Az elfogyasztott szénhidrát hatására megemelkedik a glükóz szintje, vagyis a vércukorszint a vérben. Ahhoz, hogy a vércukorszint lecsökkenhessen és a glükóz a sejtekbe juthasson, hogy ott tápanyagul szolgáljon, inzulinra van szükség. Az IR azt jelenti, hogy a szervezetnek több inzulinra van szüksége mindezekhez, mert a sejtek inzulin iránti érzékenysége csökkent.
Gyengeség, fáradtságérzet, depresszió, hangulatingadozások, idegesség, ingerlékenység vagy álmatlanság, hajhullás, koncentrálóképesség csökkenése, hízás vagy eredménytelen diéta minden próbálkozás ellenére. Tipikus tünet a hasi zsírfelesleg, meddőség, arcszőrzet, menstruációs ciklus felborulása, pattanásos bőr, hirtelen jelentkező éhségérzet, kóros édesség utáni vágy.
A folyamatos többlet inzulintermelés kimeríti a hasnyálmirigyet, amely az inzulint termeli. Ez egy idő után vezet cukorbetegséghez vezet, mert a hasnyálmirigy már nem képes kellő mennyiségű inzulint termelni a vércukorszint csökkentéséhez.
Az inzulin egy anabolikus vagyis építő hatású hormon, amely a zsírtartalékainkat építi. Az inzulinrezisztencia esetén a minél nagyobb mennyiségű inzulin egyre nagyobb zsírraktárakat kezd el építeni és meg is próbálja tartani azt. Tehát kialakul az elhízás.
Az IR a teherbeesést is gátolja, mivel folyamatos, állandó gyulladás alakul ki. Ez a méhnyálkahártya minőségét is rontja, ami csökkentheti a beágyazódás esélyét. Az inzulinrezisztencia emellett korai vetélést is okozhat, valamint a prolaktin hormon befolyásolásával csökkenti a libidót.
Az IR-rel gyakran együtt jár a pajzsmirigybetegség is, mivel egy endokrin mirigy működésének zavara általában a másik endokrin mirigy működésére is hatással lesz és az egész rendszert bedöntheti. Sőt, a kezeletlen IR pajzsmirigy-alulműködést is okozhat. A tünetek között is sok az átfedés, így ha az egyikben érintett vagy, a másikkal kapcsolatban is érdemes kivizsgáltatnod magad.
Ha szeretnéd megelőzni a szövődmények kialakulását és elbúcsúzni az inzulinrezisztencia kellemetlen következményeitől például a túlsúlytól, fordulj dietetikus szakemberhez a szakszerű diéta összeállításáért! Inzulinrezisztenciánál rengeteg esetben elég csak az életmódváltás (diéta+mozgás+stresszkezelés), nem feltétlen van szükség gyógyszerre!
Jelentkezz be dietetikai konzultációra még ma!
Készítettem egy több, mint 30 oldalas letölthető e-bookot kezdő IR-eseknek. Ebben a legfontosabb gyakorlati tudnivalókat gyűjtöttem össze az inzulinrezisztenciáról: mi ez és mit tegyél, hogy kordában tartsd az inzulinértékeidet? Bónuszként pedig egy 3 napos mintaétrend is található benne IR-eseknek.
Töltsd le az e-bookot!
Kapcsolódó étrendek
Kapcsolódó termék
