Pszichológiai tanácsadás

A testi egészség csak akkor tartható fenn hosszú távon, ha a lelkünkkel is foglalkozunk. A fogyás, az életmódváltás, a krónikus betegségekkel való együttélés vagy a meddőségi nehézségek mind komoly pszichés terhet jelenthetnek.

Hogyan kell elképzelni a pszichológiai tanácsadást?

A pszichológiai tanácsadás egy strukturált, támogató beszélgetéssorozat, amelynek célja, hogy a pszichológushoz fordulók jobban megértsék saját működésüket, elakadásaikat és megtalálják a saját megoldásaikat. A folyamat során a fókusz a jelenen és a jövőn van. A cél, hogy új nézőpontokat és eszközöket kapj a nehézségeid kezeléséhez.

Mikor érdemes pszichológushoz fordulni?

Ha úgy érzed, már mindent megpróbáltál a fogyásért, de mindig visszacsúszol
Ha önértékelési problémákkal, testképzavarral küzdesz
Ha érzelmi evés, stresszevés vagy falásrohamok nehezítik a mindennapokat
Ha stresszes, túlhajszolt élethelyzetben vagy, és úgy érzed, túl sok minden nyomja a vállad
Ha egy életmódbeli változás (pl. IR, pajzsmirigy, meddőség) lelki feldolgozása nehezen megy

A psziché és a test szorosan összefügg.

A hosszú távú életmódváltás nem csak a tányéron dől el. A gondolkodásmód, a szokások, az önmagunkkal való kapcsolat is kulcsfontosságú. Pszichológiai támogatással olyan belső erőforrásokat is mozgósíthatsz, amelyek önmagukban már képesek pozitív változást elindítani.

Mi történik egy pszichológiai tanácsadáson?

A konzultáció során biztonságos, elfogadó légkörben beszélgetsz a Téged foglalkoztató kérdésekről. A folyamat célja nem „megmondani, mit tegyél”, hanem segíteni abban, hogy megtaláld a saját válaszaidat, és megerősödj belül. A beszélgetések iránya mindig hozzád igazodik.

Többek között ezekben tud segíteni a pszichológiai tanácsadás:

érzelmi evés kezelése, falásrohamok hátterének feltárása
stresszcsökkentés, relaxációs technikák elsajátítása
önbizalom- és önértékelés építése
a testsúlyhoz, testképhez kapcsolódó nehézségek feldolgozása
női szerepek (anyaság, párkapcsolat, karrier) összehangolása
krónikus betegségekkel való együttélés lelki támogatása (pl. IR, PM, meddőség)

Szükséged van támogatásra a változáshoz?

Nem vagy egyedül.

A pszichológiai tanácsadás egy olyan folyamat, ahol elkezdhetsz másképp nézni önmagadra. Ez az első lépés a valódi, belülről fakadó változáshoz.

Jelentkezz be pszichológiai tanácsadásra még ma!

Nem találhatóak termékek.

Fogarasi Beatrix pszichológus

Fogarasi Beatrix vagyok, Okleveles pszichológus, Alkalmazott egészségszakpszichológus jelölt, Képzésben álló sémakonzultáns jelölt.

Szeretek élményalapú technikákkal dolgozni, ahol az adott helyzetet, érzést nem csak a szavak szintjén fogalmazzuk meg, hanem valamilyen eszközzel, szimbólummal is megragadjuk a természetét, lényegét. Munkám során a probléma feltérképezése mellett nagy hangsúlyt fektettek az egyéni erőforrások fejlesztésére és arra, hogy a hozzám forduló a mindennapokban is hasznosítani tudja azokat a gondolkodási kereteket, életvezetési technikákat, amelyek képessé teszik a későbbi nehézségek megoldására.

Egészségszakpszichológus jelöltként segítek megérteni és kezelni az egészséggel és betegséggel kapcsolatos pszichológiai tényezőket, valamint a testi betegségek lelki terhével, az erőforrások mozgósításával dolgozunk a folyamatban.

Pszichológiai konzultáció Mocsár Fruzsinával
24 000 Ft
Jelentkezem

Mocsár Fruzsina szakpszichológus

Pszichológusi diplomámat 2017-ben szereztem, majd 2020-ban krízistanácsadó szakpszichológusként végeztem. Jelenleg klinikai szakpszichológiai tanulmányaimat folytatom. Munkám során elsősorban felnőttekkel dolgozom, és képződtem sématerápiában és családterápiában is, amelynek szemlélete meghatározza a mindennapi gyakorlatomat.

Hiszek abban, hogy minden ember saját magában hordozza a változáshoz szükséges erőforrásokat. A közös munka során ezeknek az erőforrásoknak a megtalálásában és aktivizálásában igyekszem támogatni, egy biztonságos, elfogadó közegben. Célom, hogy klienseim közelebb kerüljenek saját válaszaikhoz, és olyan belső stabilitást alakítsanak ki, amely hosszú távon is kíséri őket.

Hiszem, hogy a testi és a lelki folyamatok szorosan összefonódnak, így a pszichológiai támogatás sokszor kulcsfontosságú lehet az életmódbeli változások és az egészség felé vezető úton.

Nem találhatóak termékek.

Tatai Csilla pszichológus

Phd tanulmányaimat a Táplálkozás- és Élelmiszertudományi Doktori Iskolában kezdtem meg, majd a Humántudományok Doktori Iskolában folytattam. (Fő kutatási területeim: mentális egészség, egészségmagatartás, egészségfejlesztés és egyéb prevenciós lehetőségek.)
Évek óta oktatok egészségügyi pályára (pl. ápoló, szülésznő, védőnő, dietetikus, gyógytornász, stb.) készülő hallgatókat. A gyakorló pályán is tevékenykedem, pszichológiai tanácsadás, krízisintervenció keretében igyekszem szakszerű segítséget nyújtani a hozzám fordulóknak. Élethelyzeti nehézségekkel, elakadásokkal, krízishelyzetben vagy párkapcsolati problémákkal, konfliktusok miatt keresnek meg sokan, illetve az életmódváltásban, egészséges életmód kialakításában és fenntartásában, fogyásban tudok segíteni.
Bio-pszicho-szociális keretben gondolkodom, közel áll hozzám a rendszerszemlélet, a relaxációs és a mindfulness technikák, valamint előszeretettel alkalmazom a kognitív viselkedésterápia és a pozitív pszichológia eszköztárát.