Étrendi tanácsok pajzsmirigyalulműködéssel küzdőnek

Leírás

A pajzsmirigy-alulműködés diagnózisa után sokan ugyanazzal a problémával szembesülnek.

Mit ehetek?
Mit kell elhagynom?
Valóban nem szabad glutént, tejterméket vagy brokkolit ennem?
Miért nem sikerül fogynom, pedig alig eszem?

Az interneten rengeteg egymásnak ellentmondó tanács kering. Egyik oldal szerint a glutén a legnagyobb ellenség, a másik szerint a tejtermékeket kell elhagyni, valaki a brazil dióra esküszik, más pedig hosszú tiltólistákat állít össze.

Nem csoda, ha egy idő után már azt sem tudod, kinek higgy.

Ez a részletes, tudományos bizonyítékokon alapuló étrendi útmutató abban segít, hogy végre átlásd, mi az, amire valóban érdemes odafigyelni, és mi az, ami csak egy újabb internetes tévhit.

Nem tiltólistákat kapsz, hanem érthető magyarázatokat és a mindennapokban is könnyen alkalmazható gyakorlati tanácsokat.

Mit találsz az ebookban?

• közérthető magyarázatot a pajzsmirigy-alulműködés kialakulásáról és leggyakoribb tüneteiről
• a pajzsmirigy-alulműködés és az inzulinrezisztencia kapcsolatának bemutatását
• a gyógyszeres kezelés legfontosabb tudnivalóit, beleértve a helyes gyógyszerszedést és a felszívódást befolyásoló tényezőket
• a leggyakoribb étrendi tévhitek tudományos bizonyítékokon alapuló tisztázását
• gyakorlati étrendi útmutatót, amelyet a mindennapokban is könnyű alkalmazni
• bevásárlási és étkezési tanácsokat
• részletesen megmagyarázott napi mintaétrendet helyettesítési lehetőségekkel
• útmutatót az étrend-kiegészítők (például D-vitamin, szelén, vas, B12-vitamin, kalcium, cink) alkalmazásáról
• segítséget abban, hogy tudd, mikor elegendő az étrend finomhangolása, és mikor érdemes szakemberhez fordulni.

Kinek ajánljuk?

• akiknél pajzsmirigy-alulműködést diagnosztizáltak
• akik szeretnének végre eligazodni a sok ellentmondó étrendi tanács között
• akik szeretnének fogyni, de úgy érzik, a pajzsmirigybetegség megnehezíti ezt
• akik nem tiltólistákat, hanem érthető magyarázatokat és gyakorlati segítséget keresnek
• akik hosszú távon is tartható étrendet szeretnének kialakítani.

Kinek nem ezt az ebookot ajánljuk?

Ha nálad Hashimoto-thyreoiditist (autoimmun pajzsmirigygyulladást) diagnosztizáltak – vagy biztosan tudod, hogy a pajzsmirigy-alulműködésed hátterében Hashimoto áll –, akkor számodra hamarosan egy külön, kifejezetten Hashimoto-betegeknek készült ebook jelenik meg. Abban részletesen kitérünk többek között a glutén, a tejtermékek, a jód, a szója, a goitrogének és az étrend-kiegészítők kérdésére is.

Amennyiben egyéb, speciális anyagcsere- vagy emésztőrendszeri betegség is fennáll, amely egyéni étrendi megközelítést igényel, személyes dietetikai konzultációt javaslunk.

Miért más ez az útmutató?

• nem divatdiétákra épül, hanem tudományos bizonyítékokra
• nem felesleges tiltásokat, hanem valóban hasznos gyakorlati tanácsokat ad
• segít megérteni, hogy mi történik a szervezetedben, nem csak azt mondja meg, mit egyél
• hosszú távon is tartható étrendi szemléletet mutat be
• dietetikusok szakmai tapasztalatára és a legfrissebb szakirodalomra épül.

Fontos tudnivaló

Az ebook nem helyettesíti az orvosi kivizsgálást, a laborvizsgálatokat vagy a személyre szabott dietetikai konzultációt. Célja, hogy segítsen megérteni a pajzsmirigy-alulműködés étrendi kezelésének alapjait, magabiztosabban eligazodni a sokszor egymásnak ellentmondó információk között, és olyan tudást adjon, amelyet a mindennapokban is biztonsággal alkalmazhatsz.

Ha pedig úgy érzed, hogy egyéni segítségre van szükséged, dietetikus csapatunk örömmel segít személyre szabott tanácsadással.