A ketogén étrend – amelyet sokan a gyors fogyás érdekében választanak – nagyon alacsony szénhidráttartalmú, ugyanakkor kiemelten magas zsírtartalmú diéta.
Nem állítom, hogy az időszakos böjtöt nem lehet jól csinálni és van, akinek negatív következmény nélkül válik a javára. A probléma az, hogy a legtöbben nem szakember felügyelete mellett folytatják…
Vajon miért olyan fontos a D-vitamin szépségünk és egészségünk szempontjából? Mi történik, ha lecsökken testünk D-vitamin szintje? Kell-e pótolni, és ha igen, akkor hogyan és mennyit érdemes, az optimális hatásért?
Mediterrán étrend, tengeri halak, lenmag, ALA, EPA, DHA, ha ezeket olvassuk, már egyből az OMEGA-3 zsírsavakra asszociálunk. De mire is jók az OMEGA-3 zsírsavak?
