Egyéb Archívum - Dietetikusod.hu

Stevia: egészséges cukorhelyettesítő vagy csak egy édesítőszer?

Mosonyi Eszter 2026.08.26. Nincs hozzászólás

Rögtön egy tévhitet szeretnék eloszlatni. Sokan azért választják, mert növényi eredetű, nem tartalmaz hozzáadott cukrot, és nagyon kevés is elég belőle. A „természetes” szó azonban könnyen félrevezető lehet: a boltban…

Tovább olvasom

Szukralóz: káros vagy biztonságos? Előnyei és lehetséges hatásai

Mosonyi Eszter 2026.08.14. Nincs hozzászólás

A szukralóz rengeteg diétás nasiban található meg, köztük a sokak által kedvelt négyszeres erejű édesítőben is. De mi is az a szukralóz? Mit jelent az E955, hogyan hat a vércukorra?…

Tovább olvasom

Energiamentes édesítőszerek: mit mond valójában a WHO ajánlása?

Mosonyi Eszter 2026.08.11. Nincs hozzászólás

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) korábban irányelvet adott ki az energiamentes édesítőszerek használatáról. Bár az ajánlás 2023-ban jelent meg, sokan még mindig nem ismerik pontosan, ezért szeretném részletesebben bemutatni, mit javasol…

Tovább olvasom

Gyümölcsös sütemény hozzáadott cukor nélkül – gyors és könnyű

Takács Hajni 2026.08.06. Nincs hozzászólás

Ez nálunk a nyár egyik slágersütije: hetente akár kétszer is elkészítem, Anna is imádja. Én pedig azt szeretem benne a legjobban, hogy nagyon gyorsan összeállítható, és a kissé túlérett gyümölcsök…

Tovább olvasom

Hőségben híztál, pedig ugyanúgy diétázol? Nem biztos, hogy zsírt szedtél fel

Takács Hajni 2026.08.04. Nincs hozzászólás

A nyári kánikulában sokan tapasztalják, hogy a mérleg hirtelen 1–3 kilogrammal többet mutat, pedig ugyanúgy étkeznek, mint korábban. Ilyenkor könnyű azt gondolni, hogy a diéta nem működik, vagy hogy néhány…

Tovább olvasom

Epebeteg vagy? 5 gyakori tévhit, amit ideje tisztázni

Takács Hajni 2026.08.01. Nincs hozzászólás

Ha epekövet diagnosztizáltak nálad, vagy már eltávolították az epehólyagodat, valószínűleg rengeteg tanácsot kaptál a környezetedtől. „Ne egyél tojást!” „Teljesen zsírmentesen kell étkezned!” „Egyél egy kis sertészsírt, hogy ürüljön az epéd!”…

Tovább olvasom

Lehet őszibarackot enni diéta alatt? Kalória, cukortartalom és szénhidráttartalom.

Takács Hajni 2026.07.24. Nincs hozzászólás

Őszibarack a diétában – amit érdemes tudni Sokan úgy gondolják, hogy az őszibarack túl sok cukrot tartalmaz, ezért nem fér bele a diétába. Pedig az őszibarack kalóriatartalma alacsony, szénhidráttartalma mérsékelt,…

Tovább olvasom

16 gyakori kérdés az őszibarackról – Dietetikus válaszol

Takács Hajni 2026.07.24. Nincs hozzászólás

Az őszibarack az egyik legnépszerűbb nyári gyümölcs, mégis rengeteg kérdés merül fel vele kapcsolatban. Sokan szeretnék tudni, hogy belefér-e fogyókúrába, fogyasztható-e cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia esetén, okozhat-e puffadást, illetve valóban tilos-e…

Tovább olvasom

Magas a koleszterined? Ezt a hibát sokan elkövetik

Takács Hajni 2026.07.19. Nincs hozzászólás

Ha magas a koleszterinszinted, valószínűleg az egyik első tanács, amit kapsz, hogy hagyd el a tojást, a sajtot vagy a vajat. Pedig a legtöbb embernél nem önmagában ezek fogyasztása határozza…

Tovább olvasom

Szabad fagyit enni diéta alatt?

Takács Hajni 2026.07.19. Nincs hozzászólás

Ha megkérdeznénk az embereket, hogy szabad-e fagyit enni fogyókúra alatt, valószínűleg ezeket a válaszokat kapnánk: Pedig még soha nem találkoztam olyan emberrel, aki azért nem tudott lefogyni, mert nyáron néha…

Tovább olvasom

Blog

Stevia: egészséges cukorhelyettesítő vagy csak egy édesítőszer?

Szukralóz: káros vagy biztonságos? Előnyei és lehetséges hatásai

Energiamentes édesítőszerek: mit mond valójában a WHO ajánlása?

Gyümölcsös sütemény hozzáadott cukor nélkül – gyors és könnyű

Hőségben híztál, pedig ugyanúgy diétázol? Nem biztos, hogy zsírt szedtél fel

Epebeteg vagy? 5 gyakori tévhit, amit ideje tisztázni

Lehet őszibarackot enni diéta alatt? Kalória, cukortartalom és szénhidráttartalom.

16 gyakori kérdés az őszibarackról – Dietetikus válaszol

Magas a koleszterined? Ezt a hibát sokan elkövetik

Szabad fagyit enni diéta alatt?

Témák

Keresés

Kérdésed van?

Tedd fel bátran!