Blog

IR-rel küzdesz, cukorbeteg vagy? Olvasd el, mire figyelj a hőségben!

Takács Hajni 2025.07.06. Nincs hozzászólás

1. Ne legyen túl hideg az ital, amit étkezés közben fogyasztasz! A jéghideg ital lelassíthatja az emésztést, így később, hirtelenebb lehet a vércukoremelkedés. Természetesen ez csak akkor igaz, ha az…

Tovább

Miért lehet gond, ha tartósan túl keveset eszel?

Takács Hajni 2025.06.28. Nincs hozzászólás

Gondoltad volna, hogy a túl alacsony kalóriabevitelnek lehetnek hátrányai is? Ha érdekel, hogy mik lehetnek ezek, olvass tovább!

Tovább

A sárgabarack a diétában: édes ellenség vagy egészséges választás?

Takács Hajni 2025.06.28. Nincs hozzászólás

A sárgabarack értékes része lehet a kiegyensúlyozott, változatos étrendnek – csak tudd, neked mikor és mennyi fér bele.

Tovább

Cseresznye a diétában

Takács Hajni 2025.06.13. Nincs hozzászólás

Legyen szó fogyásról, inzulinrezisztenciáról vagy cukorbetegségről, általánosságban tekintve nincs olyan, hogy ne ehetne valaki cseresznyét.

Tovább

A gyümölcsökről kérdeztetek – így illeszd be őket a diétás étrendbe

Takács Hajni 2025.06.12. Nincs hozzászólás

Ebben a bejegyzésben általánosságban írok arról, hogyan illeszthetőek be a gyümölcsök egy diétás étrendbe.

Tovább

Félreértelmezett élelmiszerek, melyekről azt gondoltad egészségesebbek vagy diétásak

Takács Hajni 2025.05.29. Nincs hozzászólás

Tudj meg többet a fehérjeszeletekről, turmixokról, smoothiek-ról és puffasztott termékekről.

Tovább

Hogyan csökkenthetők a hőhullámok természetes módszerekkel?

Takács Hajni 2025.05.29. Nincs hozzászólás

Perimenopauza és menopauza alatt sajnos nagyon gyakori a hőhullámok jelenléte. A jó hír, hogy életmódváltással sokat tehetünk a tünetek enyhítéséért.

Tovább

Kell a D-vitamin mellé magnéziumot szedni? Szakmai válasz egy gyakori kérdésre

Takács Hajni 2025.05.28. Nincs hozzászólás

Te is hallottad, hogy a D-vitamin mellé magnéziumot kell szedni? Nem csoda, ha elbizonytalanodtál – a közösségi médiában sokféle vélemény kering erről.

Tovább

IR-rel küzdesz, cukorbeteg vagy? Olvasd el, mire figyelj a hőségben!

Miért lehet gond, ha tartósan túl keveset eszel?

A sárgabarack a diétában: édes ellenség vagy egészséges választás?

Cseresznye a diétában

A gyümölcsökről kérdeztetek – így illeszd be őket a diétás étrendbe

Félreértelmezett élelmiszerek, melyekről azt gondoltad egészségesebbek vagy diétásak

Hogyan csökkenthetők a hőhullámok természetes módszerekkel?

Kell a D-vitamin mellé magnéziumot szedni? Szakmai válasz egy gyakori kérdésre

Kérdésed van?

Tedd fel bátran!