Blog

D-vitamin szerepe és jelentősége

Takács Hajnalka 2022.12.12. Nincs hozzászólás

Vajon miért olyan fontos a D-vitamin szépségünk és egészségünk szempontjából? Mi történik, ha lecsökken testünk D-vitamin szintje? Kell-e pótolni, és ha igen, akkor hogyan és mennyit érdemes, az optimális hatásért?

Tovább olvasom

10 jó tanács az édesség utáni vágy leküzdéséhez

Takács Hajnalka 2022.12.06. Nincs hozzászólás

1. Pihenj eleget! Alváshiány hatására a jóllakottságot és az éhségérzetet szabályozó hormonjaink koncentrációja megváltozik. Ez több édes, sós és zsíros étel elfogyasztására ösztönöz minket. Az alváshiány a cukoranyagcserét is befolyásolja (negatívan)…

Tovább olvasom

Evészavarokról – nem csak az anorexiáról…

Takács Hajnalka 2022.11.17. Nincs hozzászólás

Anorexia, Bulimia, Túlevés... Amennyiben felmerül bármely kórkép gyanúja, ne féljen szakemberhez fordulni és segítséget kérni!

Tovább olvasom

Mi befolyásolja a vércukorszintet?

Takács Hajnalka 2022.11.10. Nincs hozzászólás

A legtöbben az elfogyasztott szénhidrát mennyiségét, minőségét, cukorbetegek ezek mellett a gyógyszert, az inzulint gondolják a leghangsúlyosabb faktoroknak.

Tovább olvasom

Mire jó az OMEGA-3 zsírsav?

Takács Hajnalka 2022.11.04. Nincs hozzászólás

Mediterrán étrend, tengeri halak, lenmag, ALA, EPA, DHA, ha ezeket olvassuk, már egyből az OMEGA-3 zsírsavakra asszociálunk. De mire is jók az OMEGA-3 zsírsavak?

Tovább olvasom